圖／翻攝自戴愛玲臉書
「K歌天后」戴愛玲睽違2年多，去年10月終於發行全新專輯《了不起寂寞》，除了唱法改變，不少人也驚覺戴愛玲不但變瘦、曲線火辣，連外型都更加亮麗，原來在好友「喬喬」夏于喬的介紹下，2年前公主加入了健身房，憑著毅力成功甩肉6公斤，體脂肪率更從31%降到25%，「開始運動就不怕吃」，如今戴愛玲就算一天吃4餐也不會復胖！
戴愛玲接受TVBS訪問時透露自己變美的秘方，她坦言維持身材最重要的秘訣就是「少量多餐」及「運動」。一天吃4餐的愛玲，早餐要吃最飽，晚上則盡量不吃澱粉，水果會安排在白天吃完，克制晚上不要攝入太多糖分；每天至少喝2000至2500C.C.的水，外加泡維他命C、D，養顏又能保持體力。被問到是否有絕對不碰的食物？戴愛玲提醒其實別給自己太大壓力，「不吃這個不吃那個，到後來會變更胖」，將愛吃的食物減量、「開心地瘦」最重要。
熱愛健身的戴愛玲，不時會在臉書放上自己鍛鍊的照片。2年前加入健身房的她，一周維持上重訓課2至3次，運動1天休息2天，讓肌肉有修復的時間；但休息2天的時間改成快走，一次至少半小時，讓心跳率達到每分鐘130至140次以上才有效果。由於女人最容易囤積脂肪的部位集中在下半身臀部、大腿及手臂，因此公主運動時特別注重這幾個部位的線條，她強調「著重在下半身訓練的話，瘦身會佔70%」！如今成功練就纖細身型還有超翹的臀型，讓公主經常被人稱讚，她也笑稱「牛仔褲代言快來找我」！
去年發行新專輯廣獲好評的戴愛玲，年前接了滿滿的尾牙場，農曆年也在演出中度過，她透露除了4月將赴新、馬宣傳專輯，今年也會有些新的企劃，請歌迷拭目以待。至於感情依舊單身？公主看得很開，笑稱「順其自然，不可能什麼都有」，目前就是盡情ENJOY工作。
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更新時間：2018/02/07 17:55