Makiyo近期暴瘦，相當驚人。（圖／資料照）
女星Makiyo（川島茉樹代）前兩年因懷孕，身高約160公分的她一度胖到70公斤，她半年成功剷肉26公斤，近來雙頰凹陷暴瘦模樣引起關注。先前Makiyo曾透露是靠膠原蛋白和克制飲食，成功瘦身，今（18）日減重名醫邱正宏，開課宣導正確減重觀念，被問是否真有可能靠膠原蛋白減肥，他親自解答了，並公開瘦身口訣。
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邱正宏醫師表示吃蛋白質比較不會胖。（圖／黃盈容攝）
邱正宏提到Makiyo，先恭喜她1年內瘦了26公斤，「慢速減重很成功」！至於膠原蛋白能否減肥，邱正宏直說：「蛋白質能不能減肥？答案是可以的，因為蛋白質吃了以後會分解成氨基酸，在我們體內會刺激升糖激素分泌。」而膠原蛋白也是蛋白質的一種。
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不過，升糖激素要分泌還有一個前提，切記「不能先吃糖分」，若先吃了飯、澱粉類血糖上升胰島素分泌，再吃蛋白質，減肥就沒有效果，「所以蛋白質減肥一定要什麼，單純的蛋白，不能加別的東西」。
邱正宏強調：「吃蛋白質真的比較不會胖！」他近期熱衷拍攝短影音，就是想推廣正確觀念，最後不忘分享減重口訣：「先戒飲料和甜食，澱粉換成蛋白質，若沒時間常運動、坐時腳要抬一隻。」
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更新時間：2024/05/19 11:29