小男孩樂團主唱米非曾因自律神經失調、失眠等狀況所擾，如今重拾健康，身形也跟著變得苗條。（圖／翻攝自米非臉書）
「小男孩樂團」主唱米非近日在社群分享，去（2022）年5月因身體自律神經失調，時常心悸、焦慮、失眠，更因心悸問題2度進急診室，恐慌症狀也加劇，後來透過飲食控制配合健身運動，意外在3個月內瘦了近10公斤，氣色好轉不少，她笑說最近和好友見面，對方第一句問候就是：「妳變好瘦啊！」
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米非坦言，這幾年生活、工作陷入低潮，加上摯愛的毛小孩離世，心理承受龐大的無形壓力，身體代謝變得很差，嚴重到甚至喝水都會腫。在狀況最不好的時候，她恰巧在拍攝音樂實境節目《滾石摘星號》，「看到初剪片段時，覺得自己這樣下去真的不行，下定決心要在開播前把身體照顧好！」
她花了半年的時間調整心情，學著面對恐慌並與之共存，透過冥想調整呼吸、活化副交感神經，再配合營養師的菜單加上運動健身及舞蹈課，最後瘦了快10公斤，也讓她大吐真心感受：「這段過程好辛苦，但也謝謝自己勇敢面對心魔，勇敢跨出一步。」她也開心說衣櫃汰換了好幾件寬鬆的衣服。
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米非感性分享調理身體的心得，直指最大的難關來自心理，「自己走過後也想告訴你，不要忽略了心裡的不快樂，就算一點點都要找個方式紓解他」。她也表示近來積極寫歌、健身，除了重訓外，還報名高跟鞋舞蹈課，讓身體線條更好看，期望將來演出上能更有女性魅力。
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更新時間：2023/11/10 16:22