天后Coco李玟於5日驚爆過世，一直是演藝圈裡「自律」的典範，完美葫蘆型的翹臀和螞蟻腰、凹腰翹臀美腿更是女孩們羨慕的對象！李玟更自爆「腰圍29年不變」，為了維持完美身材一天做600下卷腹，然而擁有驚人毅力，卻敵不過抑鬱病魔。
近日傳出天后Coco李玟過世消息，已被李玟家人證實，發文表示Coco因數年前開始罹患抑鬱症，近日因病況急轉直下，於7/2在家中輕生，送院後一直昏迷，7/5與世長辭。文中寫道：「2023年本應是CoCo出道30週年，29年來她除了用勁歌熱舞帶給我們無盡快樂與驚喜外，更努力地為華人歌手在國際歌壇開拓一片新天地，一直全力以赴為華人發光發亮，我們為她感到自豪。作為CoCo的家人，我們非常感恩和榮幸有一位這麼優秀、傑出的妹妹，感恩上天賜給我們一位這麼善良的天使，希望現在她去了更快樂的地方，不再受抑鬱症煎熬；相信上天一定會給她一個最好的安排！現在，我們最大的責任就是好好照顧年邁的母親，希望大家多為這位老人家祈福同時也給我們時間和私人空間去療傷！最後，再次感謝醫護人員全程盡心盡力的搶救及照顧。 同時希望大家除了懷念CoCo，更希望你們分享她那標誌的燦爛笑容、真誠待人及傳遞善良愛心給你們身邊每一位，延續CoCo的心願 - 讓所有在她身邊的人感受到她的愛和快樂。CoCo在世間儘管停留不久，但她的光芒，永垂不朽！」
李玟29年保持腰圍不變！驚人毅力與努力讓人佩服
李玟曾經分享，自己的腰圍29年沒變過！保持的秘訣就是唱歌！她深深熱愛著在舞台上表演唱歌，也因為這份職業，讓她更自律！李玟說：「港樂讓我更自律，運動健身都是為了保持唱歌最好的狀態！」為了對得起舞台、對得起自己、對得起歌迷，所有人都看得出李玟付出多少毅力與努力，網友說「時代的穿越、一切如初」、「我的腰圍29年變29次，這就是女神與我們的差距」。
自律是最寶貴的財富
李玟出道至今29年了，腰圍仍保持少女18歲的纖細，這都要歸功於她的「自律」，為了唱歌多年來都保持著規律的運動習慣！下面就來揭開李玟曾在抖音上分享過的馬甲線運動，還有自製健康蔬菜湯，懷念女神，跟著一起做吧！Coco雖已離開我們，但為了愛美的自律精神，已教會我們太多！
天天跑步半小時、做600下捲腹
李玟在參加《我是歌手》時，就透露自己每天堅持跑步，並且不僅每天在跑步機上跑半小時，同時還練習一些唱歌技巧，還有「捲腹」也是天天必做，一次做200下算一組，每天做3組共600下！即使隔離期間也不間斷！另外她也會利用瑜珈球做平板支撐進階運動，相當高難度，做法是雙手撐地，身體打直、雙腿擺放在瑜珈球上，光是要穩定身體就需要非常核心力量！李玟還會進階作收起雙腿再打直的動作，小編光看就覺得累！
另外，李玟也很留心飲食健康，平時幾乎只吃素食和蔬菜，不碰那些高熱量油炸食物，連很多女孩們都戒不掉的甜品，她也已經敬而遠之很多年了。她曾在抖音分享自煮的減肥蔬菜湯，材料有：玉米、高麗菜、紅蘿蔔、彩椒、番茄、洋蔥、芹菜、馬鈴薯、香菇、大蒜，滿滿五色蔬果，煮成湯當成正餐，李玟說：「多喝湯保持身材。」
做法教學：
步驟1.先將所有蔬菜切成小碎塊。
步驟2.將橄欖油倒入鍋中，將大蒜洋蔥爆香。
步驟3.蔬菜入鍋順序為馬鈴薯→紅蘿蔔→玉米→番茄→芹菜→彩椒→高麗菜。
步驟4.接著用中火炒，加入調味料與月桂葉，再加水用中火慢燉。
步驟5.20分鐘後加入海鹽，為了讓湯更滑順，用勺子把蔬菜壓碎，再燉10分鐘，可以隨個人喜好加入雞湯，味道會更濃郁！
延伸閱讀：
「燕麥減肥法」完全攻略！A－Lin、鄧紫棋瘦身秘笈大公開，搭配「2食物」減肥更有效
挑戰14天甩蝴蝶袖！李若彤帶練5個超有感「瘦手臂運動」，零成本在家就能跟做
53歲工藤靜香親曝凍齡秘訣，多年來維持身材全靠「這4招」，坐著、躺著輕鬆瘦成小蠻腰
原文請見：48歲李玟驚爆過世！曾為維持「腰圍29年不變」每天600下卷腹！驚人毅力令人敬佩
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
《TVBS》提醒您：
輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會
生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
◤Blueseeds永續生活◢