拐拐擁有好身材。（圖／翻攝自拐拐IG）
「內衣女神」拐拐（許采晴）一直以來都有著穠纖合度的身材曲線，日前她接受《TVBS新聞網》的訪問，與大家分享自己近期的排毒方式，以及該如何「吃對食物」，維持完美的身材。拐拐透露，自己近半年靠著「蜂蜜水」與「西洋芹汁」排除身體內的毒素，另外也戒掉「麩質」食物，讓她現在體重基本上都維持在46、47公斤左右。
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拐拐表示，自己平常並不會控制食量，反而是會選擇吃對的食物，她透露近年來開始戒掉所謂的「麩質」食物，「麩質食物就是麵粉做的東西，比如說吐司、饅頭、蛋餅、麵條、麵包、蛋糕、餅乾，這些都不吃。一開始我覺得蠻奇怪、不太習慣」。
拐拐表示，以前的自己很認真在運動，也會很控制飲食，甚至會克制自己不要吃太多白飯：「可是我還是會容易體重忽上忽下1、2公斤，但自從我開始不吃麩質類的食物之後，我幾乎兩餐都吃白飯，也都沒有再胖過，而且我覺得你在維持住這樣的生活方式後，會發現精神和體力都有明顯變好。」
另外，拐拐也指出，自己之前有試過168斷食法，但後來因工作忙碌，漸漸習慣中午吃第一餐，然後大概晚上6、7點吃第二餐，兩餐就吃的很飽：「然後我又不吃麩質食物，因此完全沒有胖，所以只要避開吃麩質類的食物，就會很健康，而且水腫也會消，這是我最近很大的感受。然後我自己有一個女性粉絲社群，後來裡面很多人跟進我的飲食方式，有些人兩個月就瘦了6公斤，而且是健康瘦。」
最後，拐拐表示，過年家中長輩一定會準備桌菜，但不要擔心：「過年期間我覺得還是可以吃，一定會有很多年菜那就先吃吧，年後把麩質戒掉，一定會改善很多。」另外，拐拐也指出，過年期間可以在家運動，「跳繩」和「跑步」是很好的選擇，「如果你不方便，晚上去公園跑步的話，我覺得跳繩滿好的，我之前會在頂樓跳繩，一條跳繩也很便宜沒多少錢，跳一個小時之後又可以繼續吃了」。
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更新時間：2023/01/20 15:49