狄鶯日前暴肥13公斤，後來又靠著意志力減掉8公斤。(資料照／翻攝自狄鶯臉書、華視提供)
58歲資深藝人狄鶯日前被媒體拍到失魂暴肥模樣，據傳她因為87歲老母親病危太擔憂，1個月內胖了13公斤，身型看來有如孕婦。而邋遢樣被公開徹底嚇壞狄鶯，她透過飲食及運動，在3周內成功甩肉8公斤，被笑稱從「萬巒豬腳」瘦回鳥仔腳。
據ETtoday報導，狄鶯因為見到先前被狗仔拍到暴肥模樣嚇壞了，下定決心減肥，透過飲食和運動，成功在3周內瘦了8公斤。原本固定吃3餐的她，刻意讓自己睡晚一點，下午2、3點才開始吃第1餐，澱粉會吃，還會搭配蛋白質與青菜；晚間則是吃豆類，餓了則用水果當點心。
至於運動，狄鶯早晚各競走、慢跑1小時，平均時速約7公里上下，加上拉筋伸展，每天花3至4個鐘頭運動。狄鶯還推薦「甩手」動作，不僅可以氣血通暢，還能瘦手臂。
體質本來就容易忽胖忽瘦的狄鶯，笑稱從前演歌仔戲時被笑是「萬巒豬腳」，因為大腿間沒有縫隙，當時她一餐可以吃大碗乾麵加4份嘴邊肉，有時還會把老公孫鵬吃不下的通通吃光，食量驚人。她坦言年過半百真的很難瘦，不過自己終於還是瘦下來了。
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更新時間：2020/05/11 12:14