王品集團旗下品牌初瓦、嚮辣爆出集體腹瀉,目前已有155人通報就醫,衛生福利部初步檢驗為諾羅病毒,讓民眾心驚膽顫。對此營養師高敏敏分享,諾羅病毒的預防方式,以及在確診後的飲食避免狀況加劇。
營養師高敏敏在臉書粉專上說到,諾羅是一種引起非細菌性急性腸胃炎的病毒,主要症狀會噁心嘔吐、腹痛腹瀉,甚至水漾腹瀉、低燒或發燒等,小朋友的嘔吐症狀會比成年人來得更明顯。
她表示,該病毒可怕的點在於,就算是在體外的環境下還可能存活2至3星期,即便恢復以後至少3天仍擁有傳染性,通常是吃到被病毒汙染的食物和水才會感染。
高敏敏提醒,在飯前、如廁後,或是接觸任何公用物品都要用肥皂勤洗手,進入人多的地方也要確實戴好口罩,患者便後、嘔吐後碰過的物品檯面也要徹底消毒。
如果不幸感染了諾羅病毒,高敏敏提出3要素,才能夠好得更快。
1.注意補水分+電解質,避免上吐下瀉過於嚴重後的脫水現象。
2.少量多餐+清淡飲食,避免過油、高糖食物刺激蠕動,加劇腹瀉的症狀。
3.注意營養攝取,尤其是優質蛋白質,有助於腸胃道細胞的修復,在康復後也要持續調理飲食,避免增加腸胃負擔。
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