【健康2.0】必按3穴道　增強身體免疫力

許多人因為熬夜、生活壓力大，導致免疫力下降，常常小病不斷，但只要透過按摩正確穴道，就可以打造黃金免疫力，讓健康再升級！

第一個合谷穴
將大拇指的第一個橫紋對準虎口壓下去，壓下去會有痠、麻、脹的感覺，合谷穴專門管頭頸部的經絡，是整個頭頸部的樞紐。

第二個內關穴
內關穴就在手腕下3個指幅的兩條韌帶中間，專門針對心臟、肺、胸腔。

第三個足三里
足三里掌管五臟六腑，特別對婦女更重要，位置在膝關節凹陷處下4個指幅，與小腿骨交界處；按壓時以兩手按壓為佳，才能有效按到正確穴位。

每天按壓這三大穴道，左右各100下，就能有效增強免疫力，讓身體更加健康。

實習編輯　余奕賢