最近寒流來襲，不只流感人數達到高峰，全台更有24人猝死，最大的原因就是心肌梗塞，也就是膽固醇阻塞血管所導致，但其實膽固醇並非全然都壞，好的膽固醇可預防脂質在血管壁堆積，有「血管的清道夫」效果。而如何增加好膽固醇？醫師說要維持有氧運動並且適度減重戒菸。
天氣冷颼颼，全台已經有24人猝死，年長者和心血管疾病患者，都是高危險群。台北國際醫旅主任醫師錢政平：「阻塞的血管就是長這個樣子，斷斷續續其實看不到就是阻塞的地方，就是膽固醇阻塞。」
醫學專家，秀出心血管影像，膽固醇堵塞，使得血液此路不通，堵在哪，可能都會要人命。台北國際醫旅主任醫師錢政平：「天氣冷溫差大，很容易造成血管收縮，血管有問題的地方就是這兩個，一個是心臟的冠狀動脈，一個顱內腦動脈，因為一個造成中風一個造成心血管(疾病)，都是容易產生遺憾的。」
冬令進補，大口吃進油膩膩食物，都有可能增加膽固醇，但其實膽固醇也有分好壞，HDL俗稱血管清道夫，能將多於膽固醇運回肝臟代謝，是好的膽固醇，而LDL就是堵塞血管的最大元兇。
台北國際醫旅營養師陳姿吟：「其實火鍋料都是加工品，我們會建議可以成新鮮蔬菜做選擇，換成一些姑類葉菜類，其實醬料的部分就是熱量來源，我們會建議盡量少，替換的時候可以換成蘿蔔泥，蔥薑蒜一點點清醬油就有味道。」
此外，天冷也是流感高峰，建議多攝取柑橘類的維他命C，全榖類的維生素B，還有胡蘿蔔和蒜瓣等等，都是增加抵抗力免疫力的好選擇，此外冬天少出門，又都包緊緊，陽光曬不到皮膚，維生素D拉警報，恐怕會引起骨質疏鬆，也降低免疫力，也是不得不注意的冬季症候群。
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