日本人感冒、花粉症過敏，都有戴口罩的習慣，但最近日本媒體發現，其實很多人戴口罩跟生病無關，而是因為社交恐懼，用口罩遮掩不安情緒，被專家稱為「口罩依賴症候群」，面對這個越來越明顯的社會現象，日本逆向思考，開始出現口罩聯誼，參加者必須全程戴口罩，強調挑對象不以貌取人，而是注重內在，報導中，一名從中學開始，就出門戴口罩的22歲女性，因為參加了這場聯誼，意外化解她長年在意別人眼光的心態，開始拿下口罩，以真面目示人。
冬天流感旺季，日本街頭隨處可見戴著口罩的人，但許多人卻是因為生病以外的理由。
民眾：「是為了遮掩素顏，為了遮住鬍子修飾儀容，如果是白色口罩會不搭，我會因為時尚搭配選擇口罩。」
賣場裡整排口罩陳列架，傳統的醫療消耗品還要兼顧美觀。
店員：「最近口罩增加多項機能，像是小臉口罩就很受歡迎。」
戴口罩遮住臉龐，有些人更藉此遮掩不安情緒，正在念法律研究所的小遙，只要一出門就戴上口罩，對她來說這是一種自我防衛的方式。
口罩族小遙：「感覺戴口罩是不讓人看見的暗示，一旦習慣戴口罩這種逃避方法，就無法自拔了。」
為了避開旁人視線，她從中學開始戴口罩，就連畢業典禮也沒摘下，據統計超過5成的20歲日本年輕女性，都有類似小遙這樣，使用口罩遮掩的經驗。
心理諮商患者30歲代女性：「現在的職場讓人不想把口罩拿下來，如果拿下口罩會很不安，帶著就有被保護的感覺。」
心理諮商患者40歲代派遣工：「遮住臉有種安全感，感覺可以阻絕很多外界事物。」
不戴口罩就會感到不安，被稱為是「口罩依賴症候群」，精神科醫師指出，若放任不管可能導致嚴重後果。
精神科醫師渡邊登：「不讓人理解自己的喜怒哀樂，也不管別人是怎麼看待自己，如果持續依賴口罩就是設下阻絕社會的高牆，有陷入自我封閉的危險性。」
社會以貌取人，只是讓玻璃心越來越畏縮，日本逆向思考開始出現口罩聯誼，希望能跳脫外表給人第一印象的邏輯，強調挑對象要看內在。
3小時的聯誼，參加者全程戴口罩，輪流跟20名初次見面的異性交流，聊興趣談想法，這場聯誼讓小遙重新思考，長久以來困擾自己的外表情結。
口罩族小遙：「出乎意料地可能沒怎麼看對方外表，感覺我只看對方內在，對方也看我的內在。」
聯誼結束後一個月，採訪小組在街頭重新遇見小遙，少了口罩露出的是一張清秀臉龐。
口罩族小遙：「是的今天沒戴口罩，其實最近一個月都沒戴口罩，雖然有時候會想還沒辦法拿下口罩，要是有戴口罩就好了，但我已經決心要以真實容貌去直接面對人群。」
坦然面對自我，對多數人來說是一輩子的功課，日本的口罩族現象，何嘗不是人心求救的警示。
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