美國有一位74歲的阿嬤，練就一身漂亮的肌肉線條，而且還有6塊腹肌，讓人驚歎不已，她是金氏世界紀錄中，年紀最老的女性健美運動者，原本不愛運動的她，直到年過半百才驚覺運動對身體健康的重要，開始上健身房，現在還成了有氧健身教練，她的故事鼓勵了很多人。
這麼漂亮的背肌，你能想像，她已經是74歲的阿嬤了嗎？沒錯，住在巴爾的摩的恩妮斯汀，每天清晨3點起床，固定慢跑16公里，三餐只吃水煮雞肉，青豆、糙米還有一大杯蛋清，然後在健身房苦練她身上各部分的肌肉，靠著堅強的意志力，才練就出十八銅人般的體格。
恩妮斯汀已經連續2年獲得金氏世界紀錄，年紀最老的女性健美運動者，其實年輕時的她，不愛運動、不愛流汗，直到年過半百之後，才驚覺地心引力對皮膚和肌肉的影響，於是開始上健身房，4年前跟隨前世界健美先生山伯格練習，讓身體更進一步，成為魔鬼身材的辣嬷，還獲得健美比賽冠軍。健身教練恩妮斯汀：「大家都好了嗎？」
現在，恩妮斯汀還擔任有氧運動教練，也四處演講上電視，把她的經驗傳授給別人。健身教練恩妮斯汀：「再給我15下，有些學生不想來上課，怕被嘲笑，但我希望透過我，能讓他們知道，他們也是可以運動的。」
恩妮斯汀激勵了很多人，她的學生許多也是年過半百，運動讓他們身心都得到健康，這位健美辣嬤的故事告訴我們，運動永遠不嫌晚。
◎畫面翻拍自網路
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