英國女性最近掀起一股健身潮，這套運動叫作混合健身法(CrossFit)，源自於美國，主要增強體能和平衡感，並非只是練出大塊肌肉，這套運動吸引上萬英國女性練習，因為強調群體訓練，學員們可在網路上互相打氣、完成訓練，就連有運動習慣的孕婦也能加入，據傳好萊塢大明星布萊德彼特也是用這種運動維持最佳體能狀態。
在健身房裡揮汗舉槓鈴，這種看起來很man的運動恐怕已經不是男生的專利，最近在英國有越來越多女性加入源自美國的CrossFit健身法，這套運動稱作混合健身，透過重量訓練、吊單槓、跳箱等快速又具有爆發力的運動，來增強體能和運動能力。新聞片段：「潔西卡貝兒非常熱衷健身，她已經執行混合健身法好多年來維持身材。」
據傳許多好萊塢私人教練也用這套運動法，讓大明星保有好身材，像是男星布萊德彼特以及2013年的美國小姐哈根(Mallory Hagan)都是混合健身的愛好者。健身教練：「他們只要試過之後就會知道，天啊，這真的有用，這可以讓我看起來更苗條，所以我願意多去做運動。」
混合健身愛好者：「我已經做混合健身5年了，努力做混合健身運動將不再讓妳肥胖。」
混合健身強調群體訓練，不是練出大塊肌肉，而是透過互相打氣的方式，培養出運動習慣，達到健身效果，只是就連懷孕8個月的女性也蹲舉槓鈴，讓這套運動惹來兩極評價。
其實專業教練就說，這種高強度重複的運動很容易出現運動傷害，最好還是有人指導，才不會運動不成反傷身。
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