日本強震引發大海嘯，住在海岸邊的日本災民有如驚弓之鳥，每來一次規模大一點的餘震，幾乎免不了發出海嘯警報，來到仙台重災區的CNN採訪團隊，也一起接受震撼教育，一聽到海嘯警報，跟著拔腿就跑，往高處避難。
CNN記者：「好，走了，不拍了，走人，怎麼了，有海嘯來了，快走，海嘯要來了。」
到災區做採訪，碰上海嘯警報，CNN團隊拔腿就跑。CNN記者：「上樓去，上去，上去，來。」
千年強震之後，一有海嘯警報，沒有人敢輕忽大意。警車廣播：「海嘯警報。」
居民立刻衝出家門，記者還搞不清楚狀況。記者：「他說什麼？」居民：「他說3公尺大浪要來了。」
有了上星期五的慘痛經驗，所有人都爬上高處，張大眼睛，遠眺海平面，尋找海嘯蹤影，半小時之後才解除警報，但災民內心的恐懼卻消除不掉。災民：「我的心臟一直砰砰跳，好害怕會有第二次海嘯。」
上一次海嘯捲進內陸的大水還沒退去，阿兵哥陸上行舟救人去。阿兵哥：「我們待會再來接你，請稍候。」
阿婆還得繼續在自家二樓等待救援上門，現在小船要去辦公大樓救人。這棟辦公大樓裡所有人都困了3天，老弱婦孺優先上船。阿兵哥：「手，請把手給我。」
CNN記者跟著日本軍方救難隊深入災區，災民看到外國記者忙著訴說家園的慘況。災民：「你看到在這裡的房子，之前都不在這兒||日本，是被海嘯沖過來的，原本在這裡房舍早就被沖走了。」
房子已經不成房子，殘垣殘壁裡，看到蒙塵的洋娃娃，落單的一隻拖鞋，還有沾滿泥沙的結婚照。CNN記者：「這其實是一輛新車，可以看到前座塑膠套還在，而且鑰匙還插在車上。」
全新的休旅車像玩具車一樣，被大海浪擺佈，翻倒在路上，大型連結車也攔腰纏在電線桿上，彎曲成90度。災民：「啊，找不到。」
能夠靠著告示板上尋人啟事而團圓重逢的家庭有多少，沒有人知道，變身成災民收容所的小學裡，最小的住客只有3個星期大。災民：「我要保護我的小孩，我心裡唯一的念頭就是保護孩子。」
新手爸爸抱著女兒不放，雖然一無所有，家人彼此擁有已經算是莫大幸運。記者：「你覺得很幸運？」災民：「是的，算是幸運了。」
老朋友意外在收容所裡重逢，高興得又叫又跳，在舉國一片愁雲慘霧中，一點點好事就是莫大恩賜。記者：「明天、後天該怎麼辦？」災民：「還能怎麼辦呢？」
逆來順受，聽天由命，超市裡一片狼藉，大家照樣乖乖排隊採買。記者：「水、茶和罐頭食物最為搶手，今天每一家限買10樣。」
日本災區裡看到殘破景象，看不到失序亂象，雖然一切歸零，只要活著就有希望。
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