日本9.0強震，震央就在宮城縣外海，宮城受到嚴重衝擊，幸好傳出令人振奮的好消息，自衛隊從一台轎車殘骸裡，救出3名受困20小時的老人家，而地震當時NHK一位記者，正好在當地採訪漁民，沒想到美食節目，當場變成災難全紀錄，從地震搖晃、馬路裂開、到海嘯來襲，全都拍攝下來，還跟災民共渡2天才脫困。
鏡頭捕捉著干貝業者，NHK記者在宮城雄盛灣的第二天採訪，才剛結束的瞬間，卻遇上千年強震。NHK記者：「謝謝，嗯。」
一陣地牛翻身，記者根本連站都站不穩，耳邊還聽到電線桿相互碰撞，發出的刺耳聲響，往地上看，柏油路出現長長的裂縫，還隨著搖晃一開一闔，像是大地在發出怒吼。
好不容易穩住腳步，記者還來不及回神，就響起海嘯警報，記者跟著當地居民拔腿就跑，往高處撤離，遠遠的就看到海平面越來越高，一瞬間數公尺高的大浪，開始往內陸席捲，剛才沿路看到的堅固民宅，頓時變得不堪一擊，一棟接著一棟，全都被打成碎片，恐怖的景象，讓NHK記者幾乎嚇到腿軟。NHK記者：「房子突然冲進來，好可怕，整座城鎮都在移動。」
海嘯過後，終於恢復平靜，整個沿岸港口變成塞滿垃圾的湖泊，從開始搖晃到海嘯結束，不過是30分鐘之內的事情，但卻恍如隔世，NHK記者跟著大約15位災民，吃著周圍居民好心提供的食材，還有撿拾漂流過來的貝類，一起渡過心驚膽顫的第一個夜晚。
災民：「聽到有人說海嘯來了，水就冲了過來，沒錯，那真的是一瞬間就發生的事。」災民：「不論是逃到屋頂上，還是在家裡，很多人都被沖走，我父母也被沖走，現在還連絡不上。」
黑夜降臨，對災民才是一大考驗，升起的營火難以抵擋嚴寒，伴隨著海浪不斷拍打岸邊的聲音，這一晚，不論是記者還是災民，都是輾轉難眠；一早起來，災民趕著要返家查看，沿著道路往前走，原本熟悉的街道，早已不是原本的模樣，像是剛被猛烈的炮火轟炸過。災民：「什麼都沒了，到處都是一片殘破。」
海嘯強勁的力量，把觀光巴士給推上屋頂，殘破的小學頂樓，卻多了一棟棗紅色的磚瓦房，災民的家沒有倖免於難，雖然結構完整，但也成了泡水屋。災民：「雖然對未來有很多期望，但現在什麼都做不到，現在希望和剩下的人，一起渡過難關。」災民：「在一瞬間，我失去了所有，活下來，真不知道是幸還是不幸。」
好不容易保住一命，但考驗才剛開始，災民在樓房上排出大大的水字，向外求援，災民在嚴重糧食飲水缺乏的艱困情況下，數算著日子，期待著奇蹟。災民：「喂，那裡還有一個人，請自衛隊趕快幫忙來救人。」
眼尖的宮城縣災民，從後車窗裡發現到有人生還，聽到呼救聲自衛隊趕緊到現場，把破碎的木材搬開，10分鐘之後，3位幾乎已經完全無法走路的老人家，終於從汽車殘骸當中，被救了出來；老人家當初為了逃命，開了車子拚命往前衝，但卻比不過海嘯來襲的速度，被泥沙土石給捲走，幾個老人家無計可施，只能在車子裡等待奇蹟。救援人員：「現在可以躺下來了，沒關係。」
在零度低溫當中阿公、阿嬤，在車裡困了20小時，將近1天1夜，沒吃東西也沒喝水，因為長時間維持同一個姿勢，阿公的腳腫成原來的2倍大，救援人員拚命搓著他的手，忙著幫他取暖，看到阿公的狀況，心疼地掉下眼淚，終於脫離險境，阿公像個受到驚嚇的孩子一樣，在救援人員的懷裡哭了起來。救援人員：「你當時被被沖走了？」脫困阿公：「一路被沖走，好可怕。」
有太多的災民就像這樣，因為災難在心中刻畫下傷痕，靠著彼此扶持，才能渡過難熬的每一分每一秒。
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