瑜珈是風靡全球的運動，不過在香港卻有一名中年婦人，第一次練瑜珈，卻嘔吐昏迷，送醫不治。專家表示，練瑜珈好處多，但也有禁忌，像心臟病、高血壓、或有眼疾者，都不適合，孕婦和病人則要避免劇烈動作，以免受傷。
練瑜珈猝死的香港婦人，49歲，沒有特殊疾病，而且還是第一次，踏進瑜珈教室。當時課程才剛開始，進行伸展熱身運動，婦人突然頭暈嘔吐昏迷，送醫宣告不治，檢警還查不出死因。
這消息令人錯愕，因為瑜珈風靡全球，已經成了上班女郎最愛的減壓方法，而且越來越普遍，但其實，瑜珈也是有禁忌的，例如高血壓、心臟病患者就不適合。瑜珈老師施鈞媛：「心臟病高血壓的人，儘量小心的去根據你身體今天的狀況去做練習，可以的話，儘量在上課前，甚至有血壓計可以去量一下你的血壓。」
除此之外，飯後兩小時內，精神不佳或失眠者，也不適合練習瑜珈，以免因反應力下降而受傷；另外，孕婦和病人，練瑜珈前應徵求醫師同意，同時避免要避免劇烈動作。瑜珈老師施鈞媛：「生理期時間，我們的血液是一個往下流的狀況，在瑜珈很多是一個屬於倒立類的動作，比較不適合正在經期的女性去做一個練習。」
其實，練瑜珈首重心平氣和、量力而為，如果感覺頭暈時，應該馬上休息，補充水分；慢慢來才能達到效果。
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