影音／日本社畜睡眠危機！業者狂推「助眠外套」　專家打臉：沒科學根據

日本長期面臨睡眠不足的社會問題，過勞文化根深蒂固，使日本成為已開發國家中平均睡眠時間最短的國家。為改善這一現象，業者紛紛投入睡眠科技研發，推出助眠外套、睡眠箱、智慧床等產品，政府也看好市場前景，預估2027年產業規模將突破9800萬美元。然而專家指出，許多產品缺乏扎實科學證據，真正需要改變的或許是長年過勞的工作文化。

一款主打隨時隨地都能補眠的助眠外套近期引發關注，這款外觀似羽絨衣的灰白色外套，內建多項睡眠輔助科技。帽子裡設有閃爍的紅光裝置，據稱能幫助使用者更快入睡，搭配的戒指則會追蹤心率和體溫，若偵測到心跳過快，外套還會自動播放搖籃曲。CNN記者Hanako Montgomery實際體驗後表示，雖然沒有真的睡著，但感覺很有精神，也比剛穿上外套時放鬆了一點。

業者開發這類睡眠科技產品，目的在於改善日本人長期睡眠不足的困境。日本睡眠科技研究專家Teppi Ogata指出，在日本拚命工作一直被視為美德，這種不健康的文化至今依然存在，甚至已經演變成日本重大的社會問題。

睡眠不足對健康與經濟的影響不容小覷，除了提高心臟病、肥胖和中風風險，每年還讓日本損失約3%的GDP。政府因此押寶睡眠科技產業，市場規模預估2027年將突破9800萬美元，各式產品如站著睡的睡眠箱、智慧床和睡眠監測飯店紛紛問世。

然而，這些科技產品是否真的有效仍有疑慮。日本睡眠研究專家Masashi Yanagihara表示，很可惜的是，很多產品其實都沒有非常扎實的科學證據，能證明它們真的有效。他進一步指出，日本人的睡眠問題其實從小就開始了，孩子放學後還得補習，白天想睡成了理所當然。與其購買更多助眠產品，真正該改變的或許是長年過勞的工作文化。