許多人以為打呼代表睡得香甜，但其實可能是呼吸道阻塞警訊！丰采美學牙醫診所院長馬永昌醫師表示，呼吸中止易導致血氧濃度下降與體內慢性發炎，增加心血管疾病風險，面對阻塞型睡眠呼吸中止症，除了傳統手術、配戴呼吸器外，臨床研究證實，個人化「止鼾牙套」是輕中度患者拯救睡眠的新解方。
睡覺打呼藏危機！缺氧恐引發系統性疾病
馬永昌指出，阻塞型睡眠呼吸中止症是因為睡眠時肌肉張力下降，導致上呼吸道反覆塌陷與阻塞，不僅會造成夜間間歇性低血氧、打斷睡眠，使患者白天容易疲倦、注意力不集中，更會讓體內發炎物質增加、內分泌失調。
不想開刀、戴呼吸器？臨床證實：止鼾牙套也有效
目前面對睡眠呼吸中止症，傳統解方不外乎是配戴持續性正壓呼吸器，或是動刀切除軟組織。但根據臨床數據顯示，患者配戴呼吸器後，常面臨面罩壓迫感強、機器吵雜、外出攜帶不便等；若選擇手術，則要忍受1個月左右劇烈疼痛，最讓人崩潰的是拚了命開完刀，1年後復發率卻居高不下。
如果戴不住呼吸器，又不想開刀，難道就無解了嗎？臨床研究證實，止鼾牙套（下顎前移裝置）改善睡眠呼吸中止症也有一套。馬永昌解釋，止鼾牙套運作原理是透過物理方式將下顎輕微向前拉動，撐開呼吸道空間，防止舌頭後塌阻塞氣道，適合輕中度患者。
止鼾牙套4大適用族群
- 輕度至中度睡眠呼吸中止症患者：協助維持氣道暢通，降低夜間缺氧頻率。
- 無法接受正壓呼吸器者：若能配合減重、口腔肌功能訓練，可作為替代方案。
- 下巴後縮（小下巴）患者：此類患者常伴隨深咬，易壓迫顳顎關節，而下顎前移裝置有助於緩解關節壓迫，改善不適。
- 夜間磨牙患者：醫學研究指出，夜間磨牙往往是大腦因呼吸中止缺氧而發出的求救信號。而臨床研究顯示，配戴止鼾牙套後，每小時磨牙次數有降低趨勢，睡眠品質亦獲得改善。
重度阻塞、過度肥胖者先調整體質效果更好
馬永昌提醒，若是重度呼吸道阻塞、過度肥胖（BMI＞30）、頸圍較粗，一定要先進行減重、建立良好健康習慣，再配戴止鼾牙套效果更佳；此外，若有嚴重鼻塞、鼻甲肥大、習慣經口呼吸，或是本身有嚴重牙齒缺損與顳顎關節疼痛，皆需先行處理相關問題，或經由專業醫師評估後再配戴。
止鼾牙套絕非通用商品
由於每位患者阻塞型態不同，因此必須經過專業醫師的精準評估與量身訂製，才能發揮作用。馬永昌建議，患者應優先進行睡眠品質檢測，並在專業牙醫師指導下進行階段性治療，透過口腔肌功能訓練、體重控制與客製化牙套等交互運用，才能找回高品質呼吸節奏，降低併發症風險。
◎ 資料來源／馬永昌醫師
原文請見：打呼是身體求救訊號 小心失智找上門！醫曝止鼾新解方 免開刀改善呼吸中止
【原文請見健康2.0官網，未經授權，請勿轉載。】
