日本電視台4日發布一則專題報導，主題是若明天發生大災難會怎麼樣，並模擬東京發生規模7級淺層強震、首都直下型地震情況，結果最嚴重的話恐造成1萬8千人罹難、40萬棟建築毀損，預計有840萬人無家可歸，相當於有可坐滿153個東京巨蛋的人數無法返家。並呼籲避難時不要開車，以免塞車造成交通癱瘓。
地震發生勿盲目移動 應留守原地至少3天
據日本電視台NNN「假如明天發生大災難」專題報導，首都直下型地震一旦發生，辦公大樓將全面停電，手機通訊與行動支付系統也會癱瘓。對此，日本專家建議民眾震後勿盲目返家，避免人潮湧入街頭造成推擠恐慌，應在職場或原地留守至少3天，並檢視辦公環境是否儲備充足糧食。由於通訊中斷將導致行動支付停擺，民眾平日應隨身預備現金以備不時之需。
日本紅十字會調查發現，雖有8成1民眾憂心都市發生地震，但僅兩成六參加過防災訓練。去年7月俄羅斯堪察加半島發生巨大地震引發海嘯警報時，日本內閣府調查顯示在避難指示區域中，有55%避難民眾使用汽車避難，其中36%就遇到塞車，顯示徒步避難原則尚未普及。
日本政府強調，避難應堅持步行原則，避免因開車受困車陣延誤逃生。東日本大震災倖存者也提醒，絕不能有「不逃也沒關係」或「我很了解環境」等僥倖心理，只有具體展開行動才能在關鍵時刻自救救人。
