杜蘇芮颱風，為菲律賓帶來狂風豪雨，晚間最新災情是，當地有數千戶停電，受災人數已經多達18萬人。另外印度及巴基斯坦，也因為連日暴雨釀災。另外美國亞歷桑納州，持續高溫，熱到連仙人掌都變形了。
CNN菲律賓記者Kaithreen Cruz：「有些時候風非常大，雨勢則是一陣一陣，根據我們問到的居民，從昨晚到今天凌晨，他們感受到杜蘇芮目前最強的風雨。」
馬路被滾滾泥流淹沒，得用橡皮艇撤離，當地出現十多處坍方，已經釀成死傷。
另外還有數千戶斷電，400多位民眾，因為船班停駛，困在馬尼拉港動彈不得。
受困民眾：「我們就被困在這裡了，對我們來說情況非常艱困，尤其是我現在還帶著小孩一起。」
杜蘇芮颱風直徑近900公里，風強雨驟恐怕一路從菲律賓到中國大陸東南沿海都難逃，而在印度閃電交加，暴雨下不停，印度正逢雨季，但今年降雨強度更大，全印度沿海地區都發橙色警報，預估會出現中度到大雨等級雨量，(11)巴基斯坦同樣也是暴雨成災，亞洲淹一片，美洲則是熱到像火爐。
沒看錯，這位老翁真的是直接在大街上泡澡，整個人就泡在放滿結凍礦泉水的浴缸裡，因為真的好熱啊。
古巴民眾Julio Celso Rodriguez：「鄰居們跟我說讓我進來浴缸待一會，我說來啊，他們說不不，你瘋了，為什麼他們不了解呢，當然啊，那是因為我沒有水。」
這位65歲的民眾，家裡沒用冰箱也沒電扇，熱到受不了，靠鄰居給他冰到結凍的礦泉水泡澡降溫，而古巴今年高溫也快要破表。
古巴7月最高溫39度，已經逼近歷史高點39.7度，美國的亞歷桑納州更是連日來都破攝氏40度，連一向耐旱的「巨人柱」仙人掌都熱到斷手變形。
沙漠植物園研究學者Dr.Tania Hernandez：「我們看到這些植物，飽受極端熱浪和乾旱之苦，有民眾通報巨人柱斷掉了，或是枝幹斷了，形狀變了，開始傾斜。」
熱穹頂籠罩美國西南部，地圖上一片紅通通，亞利桑那州鳳凰城最高溫達華氏117度，相當於攝氏47度，佛州海灣水溫達38度，魚都被燙死了。
佛州釣客Dustin Hansel：「就以我們這個灣的水域，或是其他近岸水域，水溫真的超級燙的，就像你說的水溫華氏101度(攝氏38度)。」
記者：「你或許不覺得你需要水，但你現在其實是需要補水的。」
美國民眾Dwayne Polk：「我不是真的很渴，但現在就是那種時候，就算你不覺得渴，多補充水分總是好的。」
一天到底該喝多少水？這一題拿來問大家。
美國民眾：「8杯水嗎？一天八杯水對吧！」
直覺反應就是以前教的一天八杯水，但是專家說其實男性一天最好要喝到3.7公升，女性2.7公升，如果是長時間高溫曝曬下的，需要喝更多。
美國亨內平健康中心醫生Dr.David Hilden：「20%水分來自你的飲食，你可以從喝茶喝啤酒或咖啡中，補充水分。」
那到底要怎麼樣判斷，水喝得夠不夠，醫生建議觀察小便顏色就知道。
美國亨內平健康中心醫生Dr.David Hilden：「尿液呈現淡黃色的話就沒問題，要是比淡黃色更深色的話，你就必須大幅增加水分補給。」
隨著極端高溫越來越頻繁，對人體威脅也跟著加劇，尤其今年又是聖嬰年，恐怕這兩年夏天都會越來越難熬。
◤Blueseeds永續生活◢
