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打造二刀流!大谷翔平飲食超自律 1天最多吃16顆蛋

編輯 劉哲琪 報導
發佈時間:2023/04/20 15:43
最後更新時間:2023/04/20 15:43
二刀流球星大谷翔平。(圖/達志影像美聯社)
二刀流球星大谷翔平。(圖/達志影像美聯社)

天使隊二刀流球星大谷翔平,在第5屆棒球經典賽表現出色,成為許多日本人心目中的英雄。日媒指出,為了保持能投能打的體格,大谷做出許多努力,尤其是他相當注重自己的飲食生活,不僅不碰喜愛的甜食,還為了增肌攝取大量水煮蛋。
 
女性自身》報導,大谷翔平能在經典賽帶領日本贏得勝利、在大聯盟中寫下出色表現,是基於強韌的身材。採訪大谷翔平長達8年的記者小谷真彌指出,大谷在日本火腿時代就說過「強化體格沒有終點」。他成為職業選手後開始注重飲食,只會碰對棒球有幫助的食物。過去協助過大谷的營養師透露,他會根據要進行的訓練,決定飲食的量。小谷透露,幫助大谷打造出現在的體格的食物,就是蛋。

 

 
大谷在經典賽前用水煮蛋配白飯。(圖/翻攝自推特)

「Number Web」指出,在經典賽出場的日本選手宇田川優希透露,大谷在比賽前,會吃一大碗白飯,搭配5、6顆水煮蛋、以及花椰菜和沙拉。中日選手髙橋宏斗則指出,大谷在比賽期間每餐會搭配3顆水煮蛋。日本火腿選手伊藤大海則表示,大谷會吃4顆水煮蛋當作餐間點心,等於1天總計吃下16顆水煮蛋。
 
營養師麻生玲美(音譯,麻生れいみ)表示,雞蛋含有高蛋白質,最適合維持肌肉,由於大谷體格魁梧,體重將近1百公斤,才能吃下這麼多蛋。他選擇用白飯搭配白煮蛋,是因為白飯的醣是能量來源。花椰菜維他命C、維他命B和礦物質豐富,則能把吃下的食物轉旺成能量。

 
 
大谷翔平對飲食相當自律。(圖/達志影像美聯社)

《NEWS POST SEVEN》指出,大谷的飲食生活能如此單純,並不代表他偏食或是有味覺障礙,有人就看到大谷在經典賽期間,盯著飯糰和日式炸雞,低聲說了句「忍耐」後離去。此外,大谷從小就喜歡甜食,高中時代愛吃可麗餅。但他近日在雪肌精廣告的幕後花絮中透露,身體是他的資本,他會注意要進行乾淨飲食,盡量不吃甜食等食物,努力與慾望戰鬥。
 

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#大谷翔平#天使#飲食#水煮蛋#二刀流

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