隨著邁入高齡化社會，日本的中老年人開始興起一股「終活」熱潮，所謂終活，就是趁著自己還健在的時候，安排好各項身後事，包括挑遺照、在筆記本寫清楚自己想要的葬禮，還有遺產分配、保險密碼等事項，用健康而積極的心態面對死亡。
日本瘋「終活」，積極面對人生最終站，你想過你的身後事該怎麼處理嗎？現在在高齡化的日本，中老年人就非常流行「終活」，所謂的終活就是趁著還健在的時候，為自己準備人生最後的終點儀式，以正面的心態面對死亡。
以這場講座為例，就是在教大家怎麼樣使用這本ending note，記下過世後想通知跟不想通知的人，還能詳細的寫上關於葬禮、遺產、保險還是密碼等事項。終活講師：「像是如果突然過世了，就可以藉著筆記本，上面的資訊通知許多人。」
終活講座學生：「如果不寫下來的話，留下來的人也會覺得很困擾吧！」
如何讓自己的人生，留下最精彩的最後一幕，事先慎選好遺照，自然也成為一門很大的學問，不少老人家上完課之後決定趁著自己還能笑能動的時候，拍下最滿意的一張照片作為遺照，像是幾年前過世的宮崎爸爸，就留下這麼一張笑得很祥和的照片。宮崎媽媽：「有了這張照片，就好像永遠跟他在一起一樣呢！」
讓身為老伴的宮崎媽媽，也決定來挑選一張可以讓兒孫遠記得她的好看遺照。宮崎女士：「(有了這張照片)就像一直被媽媽注視著一樣，也可以看著照片跟媽媽說話。」
藉著準備自己人生的最後ending，不僅能活得更陽光、積極，也能加深與家人之間的牽絆。
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