身體健康平常要靠自己來把關，日本業者推出不少好用的貼心產品，幫助您從早到晚，隨時注意自己的健康狀況，像是放在身上、隨時計算卡路里消耗量的小幫手，另外還有一種專門監測你睡眠狀況的儀器，你在熟睡過程中，是否打呼，身體是否翻動，機器都讓你一目暸然。
這名正在減肥的上班族，有一樣東西寸步不離身，減重成不成功就全靠它了。上班族大竹達也：「裝了這個，就會記得減肥！」
這個看起來像計步器的小東西，功用比計步器還高明，上班族在辦公室裡的一舉一動，全都在它的掌控之中。
打電腦、開抽屜、拿文件，這些身體動作都在消耗熱量，儀器裡的感應器只要一偵測到，就會依照事先輸入的年齡和個人資料做計算，看看到底消耗了多少卡路里。
大竹先生計畫每天要消耗2500大卡熱量，趕快來看看有沒有達成目標，可惜只有2440大卡，晚餐只好少吃一點了。除了計算卡路里消耗量，做運動也要注意，這位先生每天早上晨跑，手上就一定戴著這只運動錶。
搭配綁在胸前的感應器，隨時測量脈搏心跳，數據立刻顯示在錶面上，它還會考量個人的體重和相關資料，把身體的運動負荷量分成五級；輕鬆走路時，負荷級數只有1.3，小跑步時，就升高到4.2，數值愈高，心臟負擔愈大，藉此提醒使用者不要運動過量。運動錶使用者田代順：「這樣不會運動過量，之後也不會太疲累，對我來說非常棒。」
白天的身體狀況，大家多少都會留心，晚上睡覺時，完全沒有意識，可以仰賴這個小裝置來把關，NHK記者特別來親身實驗一下。
裡面的高感度麥克風，隨時錄下打呼聲，同時還有紫外線感應器，偵測身體翻動的情況。NHK記者呼聲雖然大，不過還算規律，並沒有出現呼吸中止的現象，從圖表上也看得出他的身體翻來覆去，好幾次靜止不動，顯示進入了深層睡眠，果然隔天一起床，NHK記者神清氣爽。
NHK記者：「睡著之後的樣子，自己真的很難得知，有了這個儀器可以做參考，也是不錯的。」
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