廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

年輕卻硬不起來!醫曝「4大因素」害慘了 關鍵飲食維持雄風

作者 LIFE生活網 責任編輯 黃若維 報導
發佈時間:2024/05/24 16:53
最後更新時間:2024/05/24 16:53
泌尿科醫師王建勝指出,男性勃起障礙有跡可循。(示意圖/shutterstock達志影像)
泌尿科醫師王建勝指出,男性勃起障礙有跡可循。(示意圖/shutterstock達志影像)

勃起障礙早已不是中老年男性的專屬秘密疾病,近年来有越來越多青年男子到泌尿科尋求不舉的治療,只為重振雄風。對此,高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝建議,平時多運動、控制糖分、維持充足睡眠和告別菸酒,有助於避免面臨勃起障礙的困擾。

王建勝在臉書專頁《粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科》發文表示,年紀輕輕就面對勃起障礙,其實是有跡可循的,主要和日常生活、運動和飲食息息相關,因此貼心分享4個避免不舉的方法:

 

一、運動益善勃起功能有問題,大多和血管擴張不足、彈性不佳相關,藉由制定有氧運動計畫,像是游泳、跑步、快走等,不僅能增強心血管功能、改善血液循環、預防疾病,還能減少勃起障礙的發生,若加上重量訓練,特別是下肢的肌肉訓練,更可以增加強度和耐力,同時促使身體分泌讓男人有性慾的關鍵荷爾蒙「睪固酮」。

二、控制糖分過量攝取糖分容易使得代謝症候群及肥胖找上門,而肥胖容易導致性功能不佳,引起勃起障礙,所以保持均衡飲食、控制糖分的攝取,才是維持雄風的飲食王道。

三、充足睡眠俗話說「睡得好,沒煩惱」,充足的睡眠及休息能夠幫助性荷爾蒙的分泌,提升睪固酮濃度,進而改善不舉的困擾。
 

四、告別菸酒老菸槍們經常選擇性忽視視菸盒上「吸菸會不舉」的標語,但這並非製造恐慌,勃起障礙主要與陰莖的血流量相關,而菸酒容易導致動脈阻塞、抑制中樞神經系統,間接使勃起有困難。

 

《TVBS》提醒您:
◎吸菸有礙身體健康,戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
◎飲酒勿開車!飲酒過量,有害健康,請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒


延伸閱讀
春天是「養肝」最佳季節! 中醫教4招護肝:最好「這時間」睡覺
喝牛奶致癌?  醫師曝「4大好處」打臉:不發胖且保護心血管

本文由《每日健康》授權提供
 

【永續生活選品】

👉一開賣就完售?民眾超商瘋掃貨!

👉ESG怎麼做? 永續香氛禮贈幫你達成

👉上班族的提神秘訣、助消化小物推薦


LIFE生活網

#勃起障礙#不舉#男性性功能#性功能障礙#勃起#男性健康#泌尿科#王建勝#雄風

專欄作者介紹

作者

LIFE生活網

LIFE生活網匯集世界各地的時事趣聞,豐富網友枯燥乏味的無趣生活,讀者活躍討論超熱絡,用最切合網路流行的話題滿足你的資訊渴望,是打發時間的最好夥伴。

看更多

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1693

0.0939

0.2632