穿戴運動裝置從去年開始大受歡迎,但是英國每日郵報卻報導,很多人帶運動手環越戴越胖,原來是因為手環偵測的運動消耗量不準確,比使用者真實消耗量來的多,因此反而造成熱量過度攝取,專家說,手環都是依據健康人運動時的實驗室數據推算,每個人生理狀態不同,消耗量自然有差別,數據僅供參考。
帶著運動手環揮灑汗水,你以為消耗了不少熱量,但可能跟你認知中有落差,英國每日郵報報導,不少人戴手環反而變胖,原來是因為手環算出的消耗量,比實際上來的高。
運動心律專家許淑霞:「事實上(消耗量估算),都是指一般正常人的套用實驗室裡的估算值出來,預測出來的(卡路里消耗量),僅供參考。」
運動手環的估計值,是指全身運動時的狀態,但是局部指動動手,也可測得數據,造成估算上的誤差,早期推出的運動手環,測量運動量只依據單一物理數據,但現在生理數據也納入參考,計算準確度也較高。
穿戴裝置研發團隊創辦人黎課邁:「(早期手環)就是有一個一般我們叫做『三軸加速器』,是可以從一個單一(物理)數據,就可轉成卡路里,所以就可以知道,它是一個『概算』,像更新一代的手環,比如說我手上這一支,它主要原本的計步,還有心律以外,還有增加了心律變異度,從更多的參數推算出來,數據會更準確。」
專家建議,不論是手環腳環,任何穿戴裝置,顯示的卡路里消耗量,都是估計值會有誤差,要求精確,自己得平均比較,每一天的運動量數據,手環是提醒人多運動,但別太依賴數字。
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