彰化草港國小拿下女童競速跳繩全國特優的好成績，一分鐘跳了158下，平均一秒鐘2.6下，這可是同學3個月來每節下課密集訓練出來的成績，跳繩手腳痠、甩繩手手都破了，但是很開心為校爭光。教練說秘訣就是點跳、不要跳高，甩繩手要先發制人，決勝0.3秒。
跳繩能夠跳多快？這群小朋友腳上像裝了彈簧，點跳，一分鐘158下拿下國小女童組團體競速跳繩全國特優的成績。這速度到底有多快？1秒鐘腳底離地2次，繩子已經轉了2圈多，跳繩手的雙腳整齊起落點地、甩繩手緊拉著繩子快速轉動，長期的訓練默契，動作一致、迅速俐落。
老師指導微幅調整，把阻力降到最低、把速度拉到最快秘訣在跳繩手的腳只是點跳、離地不高，而甩繩手也有祕訣，要先發制人！別小看這累積起來的默契和效率，旁邊一般沒有受過集訓的同學也來跳跳看，只要一個同學小失誤就得重來，選手們一個卡繩失誤也沒有，一秒鐘2.6下的速度，閃電飛快。
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