奧運跳水項目，向來是中國代表隊的獎牌庫，但是這次陣容大換血，初登五環殿堂的小將組合，幫中國隊第六度拿下女雙3公尺跳板跳水金牌。而中國跳水隊奪牌的秘訣，是靠刻苦練習，結合科學研究的「水花消失術」，帶您一起揭密。
昌雅妮、陳藝文遠在湖北武漢跟廣東中山的家鄉，親友們、啟蒙恩師皆聚~在一起看比賽，在奪冠瞬間，為她們相擁歡呼!
陳藝文爸爸陳峻鋒：「從緊張到期待，然後到最後的釋放，圓夢了，接下來她的路還長著呢。」
陳藝文啟蒙教練張秀榮：「藝文今天3公尺跳雙人發揮太棒了，堪稱完美，從第一跳到最後一跳，看得我心情好澎湃。」
陳藝文現年25歲、昌雅妮則是22歲，都是中國代表隊的新秀，第一次征戰奧運舞台。
因為，雙人跳水上屆冠軍退役，中國隊面臨換血，小將出征被受矚目，但是，過去拿下冠軍的老將呼籲，外界應該減少給年輕運動員壓力，要理智的看待年輕運動員，出戰頂級運動盛事，為她們減少不必要的心理負擔。
2008年奧運跳水冠軍何沖：「無論是從心理上還是心智上面，他們所要承受的東西，遠比於一個成熟的大人也好，還是成熟的老將也好，他是多了一份壓力的。」
萬眾矚目的壓力，讓人想起3年前東京奧運，跳水奪得滿分的全紅嬋，當年她只有14歲，一夕之間，變得家喻戶曉。但是，之後的時間裡，全紅嬋不僅面對生活的劇變，更得學習正在發育的身體，影響她的動作表現。每天苦練高難度的向後翻轉3圈半，但是，成績時好時壞。現在，她二度叩關奧運，已經變得跟當年不一樣。
東京奧運跳水冠軍全紅嬋：「怕但是沒有之前怕了，那時候我就很怕摔，現在我也不怕了，摔就摔吧，我小時候特別喜歡(跳水)吧，但我現在感覺，這不僅僅是種喜歡，也是一個自己的一個工作，累死累活的去做動作，每天七、八個小時地去跳，我覺得還是很值得的。」
河北體育局跳水中心退休教練李芳：「像走板的話，我們要求運動員每一個都要做到跳到板頭，如果要是說退板了，離板這個板頭遠了，他這發力就會影響到，他多起跳得連接。」
起跳是關鍵第一步，還要追求入水的水花，越小越好。透過科學實驗，比較尖形物體跟平~面物體，同時入水，平面入水這邊濺起的水花明顯比較小。
北京航空航天大學物理教授金碩：「水受到的壓力方向，應該是這個方向，所以水只能從沿著這個，斜的這個手臂的方向濺起水花，那如果我們以這種平掌的方向，去壓水花的動作，那麼我們水受到的壓力，實際上是豎直向下的，水只能從這個方向排開，和這個方向被擠開，那麼相對而言，水往這個方向，水平方向釋放得更多，所以這個時候水花也就更小了。」
漂亮的金牌水花，靠的是科學理論研究，與每天苦練基本功，讓中國代表隊持續制霸奧運跳水項目。
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