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黃湘筑
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一到秋天就憂鬱？恐是「季節性抑鬱」作祟 醫授3撇步恢復好心情
秋天對你來說，感覺是chill？還是「悲」涼？大自然蕭瑟，再加上秋颱猖狂，如果放個颱風假還是讓你感覺有點悲，絲毫打不起精神，中醫師有方法帶你爬出心情低谷，生活節奏chill起來！今年秋日節氣「寒露」落在10/8（下周二）。成功馬光中醫診所醫師黃湘筑指出，古文中常出現許多感嘆秋天悲涼的詞句，像是宋玉〈九辯〉：「悲哉！秋之為氣也！蕭瑟兮，草木搖落而變衰。」而〈長歌行〉中的「常恐秋節至，焜黃華葉衰。」則呈現古人不但悲秋，更害怕秋天的到來。這到底是古人太過情緒敏感，還是秋天真的是一個悲傷的季節呢？悲秋情緒可能受到褪黑激素增加有關黃湘筑表示，按照中國古代的五行（金、木、水、火、土）學說，七情中的「悲」對應到金，而四季中的「秋」也對應到金。因此古人認為，在秋天容易產生悲傷的情緒是和自然一致的。而若再看現代醫學研究「悲秋」情緒的產生和人體生理的關係，黃湘筑說，大有關係。入秋以後，由於日照時間縮短，強度減弱，尤其又遇上秋風陰雨天氣，大腦「褪黑激素」分泌增加，使人體甲狀腺素和腎上腺素分泌受到抑制，人的心情就容易低沉消極，精神也容易萎靡、提不起勁，對應古人說的「天昏昏兮人鬱鬱」，也就是現代醫學所謂的「季節性抑鬱症」。季節性抑鬱症狀 你中幾個？黃湘筑提供了一個季節性抑鬱症的簡單自我檢測表，包括：
偶像劇追風少年 再次炒熱棒球熱潮
台灣第一齣以棒球為題材的偶像劇追風少年即將上檔，男主角竇智孔、王傳一在劇中分別飾演天才投手與打擊明星，分別與安以軒、黃湘怡有交錯的愛情故事，而楊雅筑演出竇智孔失明的妹妹，角色也十分搶眼。</p>
偶像劇追風少年開拍 齊為中華奧運英雄加油
趕搭雅典奧運近來在台灣掀起的全民棒球熱，故事以棒球隊的友情愛情而展開，並請到金臂人黃平洋獻出戲劇處女作，飾演魔鬼教練的偶像劇追風少年也在今天宣布開拍，而大夥今天除了齊聲要為中華隊加油，帥哥們身上的緊身棒球褲也成了眾人熱烈討論的話題。</p>
UBA／台師大、文化同取本季7連勝 篤定晉級決賽6強隊伍
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/emma198877@tvbs.com.tw/201412/20141227220140741.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 103學年度UBA大專籃球聯賽公開女一級雙強台師大、文化27日小試牛刀，面對實力相差一截的台科大、北大，分別以102：57、80：36輕鬆過關，衛冕軍台師大及曾15度封后的文化同取本季7連勝，繼北市大天母後，另2支篤定晉級決賽6強隊伍。 <br /> <br /> <br /> 拿下跨4季33連勝的衛冕軍台師大28日晚上7時將與同為不敗的北市大天母交手，這將是第二階段實力相當的對決好戲。台師大總教練梁嘉音表示，今年我們破解區域防守打的不理想，而控衛、鋒線表現也不穩定，都是亟欲解決的難題，透過預賽不斷調整適應，總算漸入佳境，期以正常發揮對抗強敵。 <br /> <br /> 上半場台師大領先16分，最終淨贏達45分，出現這麼大反差，梁嘉音對此說明，前兩節鋒線球員防守出現漏洞，讓對手外線從容出手，是無法拉開差距原因，中場休息特別囑咐加強防守，後兩節有達使命。梁嘉音強調，這是本季首度讓對方半場得分逾30（36分），值得我們警惕，未來更要繃緊神經面對每一役。 <br /> <br /> 這是台師大本季首度得分破百，10人得分進帳，以陳晏宇21分、5助攻、6抄截最佳，王維琳演出20分、6籃板、3助攻、2抄截、3火鍋全能表現，蘇芷筵15分、8籃板，黃湘茹上場13分鐘，攻下13分，效率依舊嚇人，陳仲薇11分、5籃板、3助攻、5抄截，陽宛倩8分、4抄截。 <br /> <br /> 吞第4敗、3勝4負的台科大28日上午9時將與戰績相同的北市大博愛正面對決，爭搶進入下階段的有利局面，上半場一路緊咬對手的台科大，易籃後全面崩盤，總教練李永祥賽後訓斥大家一頓，希望下役能打出像樣水準。全隊以閔萱翊16分、3抄截最好，趙婉晴12分，大1新生鄭鈺潔雖僅6分，卻有3助攻、4抄截。 <br /> <br /> 連3季鎩羽，近2季連續在準決賽中箭落馬的文化，此役雖以秋風掃落葉之姿大贏對手44分，但教練初詠萱表示，賽前要求選手需專注，心態還是準備不足，預賽3階段以整合團隊戰力、加強默契為主，8名大1球員雖屬即戰力，上場後表現仍不夠積極，觀察下來以黃玲娟、林文佑2人較進入狀況。 <br /> <br /> 文化12人輪流出擊11人有斬獲，4人得分上雙，其中黃玲娟15分、5籃板最佳，韓雅恩12分、6籃板、3助攻，吳宜庭11分、6助攻、3抄截，林文佑10分、10籃板「雙十」，鄭伊秀8分、9籃板、助攻及抄截各2。 <br /> <br /> 吞第6敗的北大與實踐同為1勝6負，雙雙並列爐主，下階段明年2月28日兩隊交手，屆時勢將為擺脫墊底力拚，此役北大以黃鈺湲、林嘉慈各下8分最好，前者另演出3抄截，呂伊涵抓7籃板、2抄截。 <br /> <br /> 上季寫隊史最佳亞軍紀錄的佛光27日雖以89：58大勝實踐達31分，但總教練李亨淑非常不滿意球員表現，她說：「不論對手是誰，賽前要求選手展現該有精神卻打折扣，前兩節拉大差距，易籃後更換二線登場，也未能有效執行戰術，尤其2位長人何虹德、楊芷瑜的表現更是『落漆』，看了不禁令人搖頭，只好比賽結束後隨即告誡一番。」 <br /> <br /> 佛光第5勝到手，戰績5勝2負，欲搶進6強需要再等一等，李亨淑表示，已經輸了2場，確定與決賽前二種子無緣，打完這個階段，接下來1個多月，必須加強我們主力、替補球員落差太大問題，唯有如此才能打好第三階段，並在6強中佔得較佳位置，但屆時不論對到誰，期待選手保持該有態度去面對任何一場比賽。 <br /> <br /> 首節打出21：5，上半場猶以43：17領先達26分的佛光，第三節竟以19：25不敵對手，表現落差之大，難怪李亨淑小發脾氣。佛光9人有得分，以謝鎔竹19分、4籃板、2抄截最佳，蘇苡瑈14分、13籃板「雙十」，另帶4助攻、3籃板，林宛瑜12分、5籃板、3助攻，李筑婷11分、4籃板、2助攻，豐心蓮9分、7籃板，郭佳紋及吳盈潔各送出6、5次助攻。 <br /> <br /> 實踐前一晚拜對手違反競賽規程遭「沒收比賽」之賜，意外中止難堪5連敗，是最後1支勝場數開胡隊伍，此役隨即打回原型，輸分多達31，苦吞第6敗，以1勝6負與北大並列墊底，但球員不放棄的精神仍可佩，全隊以羅芝翎12分、10籃板「雙十」最優，胡晏華也有12分，另抓7籃板，鄭伃倢11分、助攻及抄截各2。 <br /> <br /> UBA精彩賽事相關資訊請上TVBS UBA官網： <a href="http://sports.tvbs.com.tw/uba/index.aspx" target="_blank">http://sports.tvbs.com.tw/uba/index.aspx</a> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/emma198877@tvbs.com.tw/201412/20141227220143744.jpg" width="640px" /> </body> </html>