看似清淡其實超鹹！營養師揭「9高納炸彈」　白吐司、涼麵都上榜

許多看似清淡、普通的食物，其實都隱藏著驚人的高鈉含量。營養師高敏敏近日在臉書專頁發布點名9類「高納炸彈」，提醒民眾注意日常飲食中不易察覺的鈉攝取來源，當中包含加工肉類、方便食品等等，甚至連白吐司都上榜。她也呼籲，成人每日鈉攝取量不應超過2400毫克，否則恐增加腎臟負擔與高血壓風險。