💡 腿部肌力小測驗：你的肌力夠不夠？請雙手交叉搭肩，請坐半張椅子，看看單腳起立坐下(起立、坐下為一個循環)，10秒能完成幾下？【測驗結果】30歲以下應完成10次；31-50歲應完成7次；50歲以上應完成５次，若未於時間內完成，代表腿部的健康需要注意唷!老化先從腿開始，我們每天「站在」腿上面，雙腿支撐全身所有的力量，但我們卻鮮少理會注意到腿部發出的警訊，但你知道嗎？身體健不健康，你的腿會告訴你！
