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喉嚨痛減緩
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吃完三寶飯喉嚨痛！竟是2.5公分雞骨卡食道 醫示警：恐大出血
農曆新年前夕，一位患者因吃完三寶飯後喉嚨持續疼痛而前往門診就醫，經胃鏡檢查後，發現一片2.5公分的雞骨頭牢牢卡在食道上括約肌處，所幸順利取出，僅造成輕微破皮。林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢示警，一旦尖銳異物造成穿孔，恐會引發嚴重併發症。
不想被流感/感冒打亂生活？研究證實『綜合維他命』才是強化免疫的關鍵
不想被流感/感冒打亂生活嗎？常常一人中標、全家都中嗎？很多人都知道要身體健康得靠良好的免疫力，但是卻不知道要怎麼強化免疫系統或是維持健康的免疫力。有些人以為只要多補充維他命Ｃ就好，但其實只有一種營養素可不夠，因為要維持人體各項機能，所有的維生素礦物質都是必要的。近期刊登於今年（2025年）《亞太地區臨床營養期刊》（Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition）的一項大型研究指出，規律補充綜合維他命達數個月與對照組相比可顯著降低感冒與流感盛行率達43%，對45歲以上族群更能降低高達59%！
抗病毒藥「黃金48小時」別錯過！5種藥差在哪一次看懂！
寒流一波波來襲，診間卻不是小感冒那麼簡單。高燒、全身痠痛、咳到睡不著，很多人第一時間先拖、先忍，等快篩結果出來才決定要不要用藥，但這一步，可能就錯過了關鍵救援時間。TVBS資深醫藥記者蔣志偉獨家專訪臺北榮總感染管制中心主任林邑璁教授，他指出流感抗病毒藥有黃金48小時，越早介入越能縮短病程、降低傳染與併發重症風險；尤其長者、幼兒、孕婦與慢性病族群，就算快篩陰性、臨床高度懷疑，應盡快就醫評估。
上班族「開口像在哭」檢查都正常！醫揭1病症：創傷後壓力反應
「一說話就是哭」，一位女性上班族明明沒有要哭，但只要她開口說話就飄出哭腔，困擾了一整年，連醫師也找不出來到底什麼原因造成這種怪現象。同事因為畏懼她那不悅耳的聲音，不敢跟她多互動，她在公司變得很封閉，影響工作表現。
流感「一人中標，全家共享」！營養師曝4對症飲食、7禁忌
流感季一到，總是「一人中標，全家共享」，從喉嚨痛、發燒，到全身痠痛，整個家都在痛苦。營養師高敏敏指出，其實這些都是免疫系統在全力防禦的訊號，這時除了多休息，更要對症狀補營養，幫身體補回能量，才能讓修復力、抵抗力一起升級。
長榮空服員病逝…胞姊怒轟座艙長「已讀不回」 痛批聲明虛偽
長榮航空發生一起空服員死亡悲劇，34歲孫姓女空服員於9月22日桃園飛米蘭航班就已身體不適，但在米蘭外站未就醫，並在24日服務米蘭回程航班時仍堅持工作，25日抵達桃園機場後，26日住院治療，後又轉診至台中，但最終仍於10月10日離世。今（14）日上午7點，孫女家屬在台中東海殯儀館舉辦告別式，孫女的姊姊不滿座艙長，稱她從昨日發出7點聲明內容相當虛偽，且在那之後訊息就開始已讀不回，而長榮公司的職場文化與制度，也應該全面檢討。
長榮空姐過世 前機長曝座艙長黑歷史：航空圈都知道這號人物
長榮空服員過世事件引發關注，空姐抱病上班返台後不幸離世，座艙長遭控冷處理，長榮航空及民航局調查中，座艙長也發出7點聲明回應。而前機師、網紅詹姆士就提到，航空圈都知道該名座艙長，他更分享去年搭乘長榮剛好遇到，當時座艙長瘋狂罵組員，「罵到整個經濟艙的人都聽得到」。
快訊／長榮空服員生病離世 座艙長發聲明：說我害她往生太沈重了
長榮空服員爆出抱病上班，當班座艙長未即時協助聯絡機上衛星醫療系統（medlink），該名空服員返台住院幾日後不幸離世，對此，長榮航空表示事件正調查中。而桃園市空服員職業工會證實該名座艙長於公司內部發7點聲明，座艙長澄清事發過程有持續關心組員，並未請該組員做事，針對不實指控將保留法律追訴權。她最後稱「我只是一個小小的cp（座艙長），工作上要考慮各個面向，組員對我批評、說我做不好的地方，我完全接受。但不能無限上綱，說我害她往生，真的太難過，太沈重了。」
想睡覺不是吃太飽！上班族10大冷氣病症狀 解決方法一次看
別再讓冷氣綁架你的健康！
吹冷氣睡覺隔天喉嚨痛、全身無力怎麼辦？專家曝4招緩解
夏天天氣炎熱，不開冷氣根本無法睡覺，不過就有不少網友在網路上反應，只要開了冷氣睡覺，隔天就會出現身體不適、喉嚨痛的狀況，日媒就訪問了專家，專家也給出幾個方法緩解相關症狀。
新冠回馬槍？一家大小進診間「全部兩條線」 醫驚：不驗不知道
新冠疫情又有變化了嗎？近日整體確診數字有減緩的趨勢，但死亡病例卻是仍高，上週更新增38人確診死亡。第一線的小兒科醫師就示警，診間仍收到一家大小都驗出新冠的病例，讓醫師直言，病毒還沒遠離「流感依然不少，新冠比想像中多」。
新冠疫情還在燒！基層醫示警「沒那麼快結束」 上週冒1現象
疾管署日前指出，新冠疫情持續上升，但增幅相較上週略減緩，高峰期則預估仍在6月底7月初左右，呼籲民眾踴躍接種疫苗。基層醫療協會理事長林應然觀察，儘管疫情不會太快結束，但近日出現一個好現象。
愷樂爆一家三口染新冠 營養師教你靠吃「緩解4種不舒服」
近來新冠疫情升溫，國內上周就診人次暴增113%，其中死亡還新增19病例，疾管署預估高峰恐落在6月底至7月初，嚴重程度直逼剛解封。在去年公開懷孕生子的41歲女星愷樂，也在社群軟體上發文透露，自己一家三口全都確診，尤其是兒子狀況令她憂心。
江志豐胃食道逆流纏身！就醫竟罹食道癌 醫示警1地雷行為快戒
台語歌手江志豐向來以獨特嗓音廣受歌迷喜愛，然而，他曾感嘆聲帶已經壞了5、6年，原以為是職業傷害，不料竟是罹患食道癌。醫師表示，食道癌初期症狀就是單純的胃食道逆流，而喝酒、嚼檳榔、抽菸與過熱的食物是食道癌危險因子。「台語情歌天后」龍千玉全家都是音樂人，其中56歲胞弟江志豐出道至今唱紅無數好歌，更為葉啟田、羅時豐、蔡小虎等人製作歌曲，近日在臉書發文透露，過去因工作、應酬以及喝酒，聲帶已經壞了好幾年；日前面對媒體關心，才吐露其實是食道癌，所幸經過治療，病情暫時獲得控制。
蔡語芯打牛奶針不治！牛奶針是什麼？用途功效及死亡風險全解析
擁有「車模界林志玲」封號的網紅模特兒「泡泡」蔡語芯，在醫美診所接受舒眠療程時不幸出事，因施打俗稱「牛奶針」的靜脈注射麻醉藥後發生意外，最終不幸過世，消息震驚各界。這起事件也讓「牛奶針」再度引發關注：到底什麼是牛奶針？為什麼會被使用在醫美療程？有什麼風險需要注意？本文帶你一次看懂。更多新聞：
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗