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輕鬆養成水煮蛋肌！6食物越吃越美 甩肉、養腸一次到位
想要擁有好氣色，內在保養很重要，透過養好腸道，不僅幫助體內環保，維持消化道健康，氣色也會由內而外跟著好起來。營養師彭逸珊分享6種能讓大家越吃越美的食物，幫你養出水煮蛋肌。2023/08/17 22:57 -
治標不治本！「大腸水療」恐腸穿孔 醫示警4類人千萬別做
一位便祕患者看到健康中心寫「大腸水療可以排毒養生、清除老糞便，幫大腸做好保養」令他看的好心動，於是詢問醫師的意見。但醫師表示，大腸水療不僅不能幫助排毒、保養腸道、解除便秘，若貿然做水療，當心可能增加身體負擔，做完大腸水療後可能會引起腹脹、胃痛、腹瀉、噁心、脫水等副作用，並增加腸穿孔的風險！2023/07/25 11:03 -
想要『腸胃好 人不老』 五穀雜糧就該這樣吃
你是否有過參加同學會時，別人看起來只有30幾歲，但自己看起來卻像5、60 歲？又有些人，明明60幾歲看起來就像只有40幾歲。俗話說：「腸胃好，人不老」，會造成實際年齡與視覺年齡的落差，其實和你吃的東西，以及腸道有沒有好菌有很大的關係。五穀雜糧所含的膳食纖維，有助於培養腸道好菌，但消化道及腎臟有問題的人，卻不適合食用。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請醫師與專家們，與大家分享如何正確食用五穀雜糧，保養腸道，達到由內而外的抗衰老！2019/09/20 18:25
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