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中鏢黴漿菌久咳不停!營養師曝「6類食物」降發炎助呼吸道修復
流感、新冠、黴漿菌、呼吸道融合病毒、腺病毒5病毒齊發,中國大陸爆發呼吸道疾病,其中又以媒黴菌肺炎為大宗,讓不少人聞之色變,且相較於過去該病毒更為熱絡,台灣也出現病例,其感染症狀包括發燒、腹痛、嘔吐等,部分民眾久咳無法痊癒,對此,黃楀軒營養師分享「6大類」營養素與食物,能有效提升免疫力。2023/12/04 15:27 -
防癌又降發炎!醫激推這蔬菜「抗氧化之王」煮食攻略大公開
青花椰苗有著超強的抗氧化能力,還能降發炎與防癌。但其中的重要的營養成分「硫代葡萄糖苷」對溫度敏感,建議做成沙拉或是打成綠拿鐵來食用,才能有效吸收營養成分。2023/03/24 14:00 -
健康油脂!亞麻仁油富含Omega-3 「2類人」不建議食用
亞麻仁油含有超級豐富的Omega-3,是非常優秀的健康油脂來源。醫師也指出,亞麻仁油雖然具有降發炎的功用,但並不適合孕婦、雌激素相關癌症的患者來食用。2023/03/13 14:32 -
把握「秋分」養生時機 敏感3族群這樣吃溫補降發炎
秋天來了,連續幾天稍有涼意,本週五23日也就是節氣「秋分」,這個時間點也是養生調理的重要時刻,營養師林俐岑就提醒3類人好好把握,吃正確的食物溫補,讓你在今年的秋冬更健康、更有好氣色。2022/09/22 05:00