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沒事多走路？研究：每周走1.5萬步延壽3年
走路是最簡單、最容易做到的運動方式之一，沒想到竟然還能延年益壽！最新研究顯示，只要「每周步行3次、每次5000步」，男性預期壽命延長2.5年，女性預期壽命延長3年。2024/03/13 18:15 -
走越快越長壽？醫師授「走路延壽法」：延長心臟期限
走路的時候有的人總是走很慢，有些人卻快到大家都跟不上。根據刊登在美國醫學會期刊《JAMA》的研究指出，走得快的人更長壽。醫師表示不只要長壽，還要腦力更好，建議一邊走路一邊聊天、和人說話，可以增強腦循環，讓人反應更快速！2022/02/12 23:52
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