首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 降溫低血糖酒醉荔枝椿象好市多會員卡智慧錶實用性花生肝癌死亡立夏蟲卵 搜尋： 西番蓮茶 結果共1筆 夏天褪黑激素分泌亂「徹夜難眠」 7大營養素讓你超好睡 炎炎夏日來臨，許多民眾出現失眠、難以入睡等情況！營養師王證瑋表示，影響睡眠的其中一個生理因素為「大腦分泌褪黑激素」；民眾在白天接收陽光照射與刺激，日落後大腦中的松果體便會釋出褪黑激素，也提醒身體準備進入睡眠狀態。而夏日因日照週期長，褪黑激素的分泌量會下降、分泌延遲，因此會影響入睡及睡眠品質。 生活 2022/06/15 12:12
