首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 金珉禧成潤報廢移工吳鳳意識不清停用老騎士最佳女主角JR新宿車站 搜尋： 蔡粲羽 結果共1筆 吃白飯太罪惡？煮飯「加1物」熱量大減6成 營養師吐關鍵 白米是一種經過高度加工的穀物且具有較高的升糖指數，容易對食用者的血糖造成影響，有沒有可以改變升糖指數的方法呢？一項來自斯里蘭卡的研究發現，使米飯變得更加健康的料理方法就是，煮飯時多加一匙椰子油，之後再將米飯冷卻，這樣能降低白飯的熱量，如果將椰子油搭配糙米或適當品種的稻米，甚至可減少米飯熱量50%至60%！ 生活 2022/10/22 15:47
