首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋: 熱門搜尋: 車禍歐豪年八曜和茶三溫暖崔時訓信義區中和圍剿胃灼熱Ailee 搜尋: 肌少症蛋白質 結果共1筆 減肥健身必看!專家曝超強「增肌早餐」 1飲品預防肌少症 很多人都怕肌少症找上門,但除了重量訓練,該怎麼做才能預防肌肉變少,養出肌力?研究發現,早餐吃較多的蛋白質,合成肌肉、修復肌肉的效果較好。專家建議,早餐任意吃,同時搭配1瓶豆漿,大概就可以滿足蛋白質建議攝取量。 健康 2024/01/03 15:17