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51歲余皓然親曝美腿祕訣!使用筋膜球該注意這件事
51歲的余皓然從年輕到現在體重都維持在46~48公斤,日前她在節目中分享保持身材的祕訣,也談到使用筋膜球刺激腳底穴道,維持腿型的方法。2024/02/15 13:58 -
五十肩好不了?2招深層筋膜伸展操 改善關節沾黏
很多五十肩患者,經常抱怨「怎麼治療好一陣子了都沒改善?」復健科醫師提供2招深層筋膜伸展操,有效放鬆腋下筋膜,只要天天做,五十肩痊癒機率就變得很高。2022/02/05 16:22