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沒時間運動?醫師授9招喚醒身體 10分鐘鍛鍊核心肌群
沒時間運動?醫師教你在家裡空出一點空間和時間,就能增強代謝力!外科醫師白映俞表示,這組運動能幫助穩定肩膀手臂、核心與背部的肌力,讓身體活動時,姿勢更良好,動作更順暢;也很適合每天早上做這樣的運動喚醒身體,精采過一天!2022/04/21 18:39 -
在家做7分鐘運動減脂瘦身 只要一條毛巾就能練
為了因應台灣目前最嚴峻的新冠肺炎疫情,行政院宣布關閉全國娛樂休閒場所,包括健身房在在內,讓不少運動愛好者叫苦連天。外科醫師白映俞建議,其實只要在家整理出簡單的一個空間,準備一條毛巾或瑜伽墊就能動起來。2021/05/30 12:51