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洗熱水澡「可舒緩5症狀」 研究驚曝：中風機率降低
天氣轉涼後，除了靠火鍋等熱湯類的食物暖身之外，泡熱水澡也是大眾喜愛的祛寒方式之一，包含泡溫泉、三溫暖、或是蒸籠烤箱都是能有效緩解身體疲勞的好去處，而大多數人不知道的是，其實泡熱水甚至還能降低男性高血壓、中風的風險。2022/12/18 20:34 -
泡熱水燃燒熱量？ 洗澡用對方法身體更健康
長期以來，熱水浴、冷水浴對健康有何影響，一直都是公說公有理、婆說婆有理。有人說，泡熱水澡的燃脂效果等同運動，還可以保護心臟；也有人認為，沖冷水澡幫助修復受損的肌肉。真的是如此嗎？2020/07/30 10:52 -
「跑步、划船、TRX」尬一起 間歇拚「後燃效應」
對於有在運動的人來說，如果可以延續燃燒熱量的時間，當然就是很好的事情，這就叫做後燃效應，根據美國大學研究，運動時心率超過80%，維持12分鐘以上，可以多消耗7～15％的熱量，也有業者根據這個理論基礎，設計了健身課程。2019/02/07 19:31 -
跑步不到1小時 運動前後進食無助減肥
近年台灣吹起路跑風，網路上也傳出運動前後補充營養，有助燃燒熱量、減肥。對此，醫師表示，若跑步時間不到1小時，不必額外補充營養，否則恐讓減重效果大打折扣。2018/09/06 15:13 -
【商周】未來十年最夯衣服 智慧衣大戰開打
一早，你穿上一件Google與牛仔褲品牌Levi's合作的丹寧夾克，只須輕輕碰觸左手袖口的感應面料，就開啟語音導航，提醒你避開塞車路段；晚飯後，你換上Ralph Lauren的智慧型Polo衫出門慢跑，衣服腰際的感測器就能一一將你的心率、步數、燃燒熱量與運動強度上傳雲端……。2017/03/16 14:39 -
吃冰有害健康？ 國外研究：促新陳代謝
一般觀念認為，吃冰喝冷飲對身體不好，會造成體質虛寒，不過有醫師引用國外研究，表示喝冰水可以促進身體新陳代謝，因為人類是恆溫動物，身體為了要平衡冰水降低的體溫，會燃燒熱量，不過中醫師還是建議，冰的東西少碰為妙。2014/08/28 23:10 -
飯後下跪10分鐘甩肉？ 醫：恐傷膝蓋
美食當前，往往很難克制食量，尤其過年更容易吃進大魚大肉，增加體重負擔，網路最近瘋傳「下跪減肥法」，聲稱就算吃很飽，在飯後跪上10分鐘，雙腳朝天、上身打直，就能牽動胃經，達到減肥效果；不過專業醫師認為，跪著雖然比吃飽就賴在沙發上好，但燃燒熱量效果有限，平均10分鐘只能消耗5大卡，等於一顆糖果的熱量，而且還可能傷到膝蓋，甚至增加腰椎負擔，建議民眾不要輕易嘗試。2014/01/19 12:29 -
塑身鞋打「燃燒熱量」 公平會開罰20萬元
知名運動品牌旗下塑身鞋，之前在美國爆發宣稱有瘦身效果，廣告不實，退費消費者高達12億台幣，公平會追查台灣代理商廣告，發現也是強調「提升運動效果」、「燃燒熱量」，因此開罰新台幣20萬元，業者表示，該款鞋子去年美國總公司發生糾紛後就停止引進，但有科學研究可以證明運動效果好，還是會提出訴願。2013/03/13 13:40 -
林依晨甩肉10公斤 坦承曾試減肥偏方
藝人林依晨成功甩掉過去嬰兒肥的模樣，瘦身10公斤，她現身分享自己的減肥經，坦承試過許多方法，也包含錯誤方式，不過最後還是找到最適合自己的減肥方式，就是健康飲食加上運動，保持高體溫燃燒熱量；事實上，網路上流傳的錯誤減肥方法還真不少，像是只吃凍豆腐瘦身，最誇張的竟然還有塗抹指甲油的減肥法，可以瘦腿、瘦腰甚至瘦全身，只是這個方法被營養師否定。2010/08/19 21:16 -
糖果能消脂減肥？ 立委試吃效果不一
網路上有一種廣為流傳的減肥糖，號稱有消除脂肪、燃燒熱量的功能，前民進黨立委吳明敏，因為兒子銷售這種減肥糖，在黨內大推銷，很多綠營立委都訂購試吃。不過立委吃了反應不一，有人說吃了沒感覺、有人說瘦了1公斤，但也搞不清楚是因為三餐少吃而瘦，還是因為吃減肥糖瘦下來。2009/06/23 19:29
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