-
比仰臥起坐安全？ 學生體適能改測仰臥捲腹
學生體適能將迎來多項變革，教育部呼應國際趨勢、顧及學生安全，尤其高中免試入學超額比序也有採計體適能，因此體測項目內，其中1項「1分鐘屈膝仰臥起坐」，更換為「仰臥捲腹」，同時因應教學環境需求，心肺耐力的檢測，新增「漸速耐力折返跑」，今年8月正式上路。2024/03/24 19:42 -
學生體適能迎新變革！仰臥起坐改捲腹 明年8月實施
體育署今天宣布，學生體適能部分項目將有新變革，原先屈膝仰臥起坐檢測項目，將更換為仰臥捲腹，並將漸速耐力折返跑列入心肺耐力檢測項目選項，將自民國113年8月1日起實施。2023/11/22 23:16 -
陳奕迅開唱被拱脫衣服！ 下秒躺地「挺舉捲腹66秒」喊要死了
歌手陳奕迅在香港紅館一連舉辦十多場演唱會，唱到第九場時，他被觀眾拱「脫衣服」，陳奕迅反而是突然躺地，展現有一定難度的「下肢挺舉捲腹」動作，一做就是66秒，現場尖叫歡呼聲不停歇，但做完的那一刻，讓他直呼「救命」！2022/12/23 13:17 -
劉雨柔瘦身秘訣曝！辣穿比基尼洗陽台 網友：好想當鄰居
藝人劉雨柔疫情期間在家也沒閒著，近日在臉書上秀出身穿比基尼清掃陽台的辣照，讓粉絲們大呼「好想當鄰居」。而她也因居家愛上自己下廚，大方分享每日瘦身餐，豈料卻被網友糾正食物內容，讓她忍不住發動態反駁。2021/08/12 15:54 -
在家做7分鐘運動減脂瘦身 只要一條毛巾就能練
為了因應台灣目前最嚴峻的新冠肺炎疫情，行政院宣布關閉全國娛樂休閒場所，包括健身房在在內，讓不少運動愛好者叫苦連天。外科醫師白映俞建議，其實只要在家整理出簡單的一個空間，準備一條毛巾或瑜伽墊就能動起來。2021/05/30 12:51 -
腹肌男神拍教學影片 網友羞：眼睛要擺哪？
腹肌人人都想要，彈藥練成似乎不是這麼容易。香港健身教練Paul哥在粉專分享「練腹五部曲」影片，從腹肌暖身、捲腹、懸空舉腿、仰臥屈膝等姿勢，每個動作都清楚說明與示範。影片中，Paul哥打著赤膊，大方展示上半身精實的肌肉線條，有網友害羞表示「眼睛都不知道看哪裡」。2018/01/05 17:14
廣告
