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運動灌4度冰水對身體好? 醫揭「3類人」要小心:恐猝死
夏日高溫讓人無時無刻都想「灌冰水」,運動後汗如雨下時更是消暑,但此舉卻總讓人產生疑慮。營養師解答有研究指出,運動喝4度冰水能延緩身體的核心溫 度快速上升,幫助避免身體過熱,而有外科醫師卻指出,此舉並不適合心血管疾病、高血脂、糖尿病等族群,面對溫差急遽的改變,嚴重恐導致猝死。2023/08/19 05:00 -
健身必看!「即食雞胸肉」營養師揭2缺點:建議換口味
健身後到底要選擇什麼食物,才能維持好身材,是不少人煩惱的問題,平常有不少健身好手都大推可以吃超商就可購買的即食雞胸肉,但只吃雞胸肉真的就能維持好身材,有營養師指出,小心鈉含量攝取過多,水腫、高血壓會找上門。2022/03/02 11:07