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蹲下難站起？醫授「防膝蓋老化5大關鍵」 避免長時間做2姿勢
隨著年齡增長，許多人會面臨酸痛、僵硬、蹲下難站起等膝蓋問題。對此，新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示，只要有活動，膝蓋就會磨損，如果沒有特別保養，久而久之就會出現問題，建議透過適當運動和強化訓練、保持適當體重、正確姿勢及動作、進行伸展運動、適當休息及康復來有效預防膝蓋問題。2024/06/02 14:08 -
深蹲強化膝蓋還可防便秘？ 醫生破解3大迷思
深蹲是近年很常聽到的熱門運動之一，甚至不少名人都在練深蹲。深蹲對身體的好處，除了可以幫助強化肌肉、保護膝蓋之外，你知道嗎？深蹲也可能可以預防便祕的發生！另外，深蹲是蹲愈多愈好嗎？長輩可以深蹲嗎？退化性關節炎可以蹲嗎？以下就讓醫師來分析！2021/06/06 12:05
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