首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 朱麗倩余苑綺老公學生百想藝術大賞女婿球賽陳鑒退休女師余祥銓結婚 搜尋： 坐著踮腳 結果共1筆 沒時間運動？「坐著踮腳」燃脂能力增1倍 三酸甘油酯也下降 必須經常久坐，又抽不出時間運動的人可以不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少，兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍，有助燃燒「壞膽固醇」，及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時，腳著地後，做「只把腳後跟抬起」的坐著踮腳尖動作，可以充分運用比目魚肌，達到提高代謝的功能。 健康 2023/12/17 09:26
