首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋: 熱門搜尋: 疾病管制署沈建宏 測試階段余天女婿性侵LINE 新功能PLG強盜殺人罪防禦措施 搜尋: 周宣群 結果共1筆 沒時間運動?「坐著踮腳」燃脂能力增1倍 三酸甘油酯也下降 必須經常久坐,又抽不出時間運動的人可以不必急!據研究發現一項運動「坐著就可以做」,而且52%的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少,兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍,有助燃燒「壞膽固醇」,及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時,腳著地後,做「只把腳後跟抬起」的坐著踮腳尖動作,可以充分運用比目魚肌,達到提高代謝的功能。 健康 2023/12/17 09:26