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圍爐開吃!「這道年菜」飆破4千卡 五原則爽吃不怕胖
本週五(9日)就是除夕夜,圍爐時總有琳琅滿目的年菜可大快朵頤,不過營養師高敏敏日前在臉書粉專提醒,圍爐滿桌的年菜切記要控制好份量。同時,她也分享「吃年菜不怕胖」的攻略,讓民眾享受的同時,也能吃得快樂又健康。2024/02/07 15:48 -
蝦米!這年菜「破4千卡」 營養師教攻略:聰明吃不怕胖
即將迎來農曆新年,久久可以全家團聚,婆婆媽媽們都火力全開準備煮出一桌好菜,但回家過年每天吃吃喝喝,最怕開工後腰際間會多出一圈肥肉,加上許多年菜都經過油炸及加了許多調味料,在氣氛的烘托下恐不自覺攝取過量。有營養師整理出年菜熱量表,「這道大菜」讓人驚覺熱量居然破4千卡,教你如何聰明吃,「份量攻略」一次看!2022/01/26 17:55 -
過年怎麼吃不會胖? 營養師秘訣公開:少胖3公斤
奉上年夜飯不怕胖份量攻略,圍爐時拿出來看一下!這就是少胖3公斤的攻略,也是吃貨營養師的最佳吃法。2022/01/26 15:46