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脹氣不是吃太油！跟「4成分」有關 這些水果也NG
不少民眾常在吃完飯後，肚子常脹得像青蛙，很多人以為脹氣是油膩、難消化的食物造成，但讓人脹氣的罪魁禍首，其實是一些看似無害的碳水化合物造成的。醫師指出，想避免這些問題，最好觀察自己的飲食習慣，平時是不是常吃到「FODMAP食物」，再嘗試減少攝取，才能讓腸胃更健康。2024/03/06 15:33 -
常腹痛恐腸躁症作祟 醫師曝避開「這5大類」改善症狀
胃痛是現代人常有的毛病，有時常常莫名腹痛或脹氣，上完廁所後卻改善，或者常因壓力大就反覆便秘或腹瀉，可能是「腸躁症」找上門！對此，醫師建議避開5種高FODMAP食物，可以減緩腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，像是牛奶、蜂蜜、蘋果、豆類等。2019/01/03 09:57
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