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假日動起來！日研究：每週2天走8千步 降低死亡率
過去有專家指出，每天走8千步有助於延長壽命。但對於繁忙的現代人來說，這可能是個難以達成的目標。日本最新研究指出，不需要每天走8千步，只要1週挑1到2天行走8千步，就有望降低死亡風險。2023/04/01 11:16 -
住房噱頭！ 走8千步免費升等、有秋字第2晚5折
為了刺激台北住房率，各大飯店推出噱頭搶客，像是秋字或同音以及10月壽星，入住第二晚或是第二間可以享5折優惠，另外平常入住得花1萬6千元的飯店，也能以兩折3300入住，也有飯店以每月平均步數達到8000步就能免費升等房型，1萬步能升等最高等級。2020/10/09 19:58 -
【商周】健走 最容易開始的肌力運動
由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」，成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的戴淑惠，笑稱自己零壓力入門：「起頭別設高標，1萬步得走8公里，不如減半從5千步開始。把握零碎空檔，早上先繞住家社區，中午約同事爬樓梯，下班走去捷運也算，隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走，回家沖澡更有助入眠。2017/05/05 00:11 -
〈獨家〉60年校慶 資深木蘭兵重現小快步
國軍政戰學院為了迎接60年校慶，今年特別號召老、中、青三代木蘭兵，一起重現經典的木蘭步，裡頭甚至還有高齡75歲的校友，她們從8月中旬開始，每週五特訓2小時，光踏步就得踏上幾千步，但這群資深木蘭兵不喊累，甚至還自掏腰包訂做制服，表現跟當年國慶閱兵相比，一點都不遜色。2012/01/04 19:24
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