寂寞是一種病？ 這兩種人最容易罹患

【鏡週刊報導】 很弔詭的是，有人常說自己工作太忙，一回到家就癱在沙發上，只覺得無比空虛；但另一方面，很多沒有工作、或是不需要工作的人，同樣覺得和朋友之間搭不上話，費盡力氣也打不進其他人的社交圈。最近一項調查就發現，這兩種人，正是最容易感覺寂寞的人。

美國Cigna壽險公司最近根據加州大學洛杉磯分校所開發的「寂寞量表」，對全美2萬名成人進行線上訪問，並針對受訪者的回應給予從20到80不等的評分，結果發現全美平均的「寂寞分數」，是44分。

• 超過54%的美國人有時候或經常都覺得沒有人了解他們。
• 超過56%的美國人覺得身旁的人常常「腦袋想著別的事情」。
• 超過4成的美國人感覺和伴侶親人的關係「毫無意義」。
• 超過4成的人自認「缺乏陪伴」。
• 43%的人覺得孤立無援。

事實上，這份調查結果只是再次證實了近年來多項研究所獲得的結論。根據楊百翰大學心理學教授Julianne Holt-Lunstad的統計，全美至少有20%到43%的民眾自承感覺「寂寞」或「孤獨」。美國衛生局長Vivek Murthy更直指「寂寞」是當今重大傳染病之一，有可能釀成公衛危機，其所造成的危害，相當於每天抽15支菸，甚至比肥胖問題還要更為嚴重。

一般人或許以為老年人比較容易寂寞，但最新的這項調查卻發現剛好相反，年輕的人感覺孤獨的比例，已經超越了上一個世代。

調查顯示，所謂的Z世代，也就是1990到2010年之間出生的美國年輕人，平均「寂寞量表」分數高達48.3；而Y世代，也就是1980到2000年出生的人，平均分數為45.3；至於嬰兒潮和大戰前出生的老一輩長者，寂寞評分則是下降到了42和38分。

有學者認為，這和社群網路和虛擬互動的盛行應有一定關係。調查中就發現，經常與他人面對面真實互動的人，感到寂寞的比例明顯要低於其他人。

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