對抗天氣忽冷忽熱　「三明治蓋法」這樣做

發佈時間：2016/12/29 19:01
最後更新時間：2017/01/05 15:19

天氣忽冷忽熱，一不小心就容易感冒，晚上睡覺時該如何準備寢具？kevin老師日前分享了一套三明治蓋法，要讓大家一夜好眠。

kevin老師：「如果你是屬於比較怕冷的人，我們可以在床底部先墊上一條毯子，然後再蓋上我們的被子，不管你是喜歡羽絨或者是蠶絲，只要自己了解它的比例一定能達到保暖。」

被子加毯子交替使用，保暖效果十足。不僅如此，kevin老師也傳授大家挑選棉被與枕頭的小訣竅。

kevin老師：「怎麼樣選擇一床好的被子呢，三點提醒大家要注意，第一個就是被子的保暖性，第二個要依照自己的睡眠習慣，還有你是不是有過敏的狀況，第三當然就是被子當中填充的材質了。」

kevin老師：「另外一個就是現在非常流行的材質叫做記憶枕了，它具有一個慢回彈的特性，它可以記憶住我們的頭以及脖子的位置，能夠平均釋放頭頸肩的壓力。」

想要一夜好眠，消費者可以根據個人體質、暖度需求以及睡眠習慣來挑選適合自己的冬日寢具，同時變化出全新居家氛圍。

一年一度hola睡眠節是寢具最佳的入手時間

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