準媽媽們最大的心願就是生下健康又聰明的寶寶，因此孕婦們常會額外補充DHA來讓胎兒補腦，究竟，DHA真的可幫助智力發展嗎？還是只是迷思？從國外的研究帶您了解。
DHA是一種不飽和脂肪酸，可幫助人體的細胞膜組成，幫助腦細胞、神經細胞的發育，維持人體的正常運作，簡單地說，DHA是推動大腦記憶、邏輯思考的能量來源。此外，DHA對於眼部健康也有不可或缺的重要性
那麼，為什麼DHA能讓寶寶更聰明？真有其事嗎？
2010年美國醫學會雜誌（JAMA）曾撰文指出，有補充DHA的孕婦與正常飲食的孕婦產下的孩子相比，語言能力、認知能力相去不遠，更不用說是智商了。
然而，2013年時，美國臨床營養學雜誌（American journal of clinical nutrition）發表了不同看法，它們研究了超過5千名母子，發現DHA中的不飽和脂肪酸確實能提高孩子的認知功能，但能夠提高多少，每人程度上有所差異，推測與孕期生活習慣、父母的教育程度有關。
隨著科技進步，這方面的研究也大有斬獲。最新一期的醫學期刊《Nutrients》報導，證實孕婦補充DHA確實能幫助寶寶的大腦與視網膜發育，此外，研究還認為補充適量（WHO建議每日攝取量不少於200mg）的DHA可改善新手媽媽的產後憂鬱現象，也可改善睡眠品質。
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